Ce qui a été qualifié de « désinformation » pendant la pandémie est maintenant un must absolu pour éviter les infections, les hospitalisations et les décès liés à la COVID-19.

L’HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL

  • Des chercheurs de l’Université Johns Hopkins, de l’Université de Chicago et du Département de la santé des anciens combattants ont mené une étude pharmacoépidémiologique à grande échelle sur le lien entre la vitamine D et l’infection et la mortalité liées à la COVID-19.
  • Ceux qui prenaient des suppléments de vitamine D2 avaient un risque 28% plus faible d’infection COVID-19, tandis que ceux qui prenaient de la vitamine D3 avaient un risque inférieur de 20%
  • Le nombre de décès dus à la COVID-19 était également plus faible chez ceux qui prenaient de la vitamine D – 33 % de moins chez ceux qui prenaient de la vitamine D3 et 25 % de moins chez ceux qui prenaient de la vitamine D2.
  • Si l’ensemble de la population américaine avait pris de la vitamine D3 en 2020, 4 millions de cas de COVID-19 et 116 000 décès auraient été évités.
  • Je recommande fortement d’obtenir de la vitamine D par une exposition appropriée au soleil, car il existe de nombreux autres avantages, dont beaucoup commencent seulement à être compris.

 

L’optimisation de votre taux de vitamine D est un élément fondamental pour réduire votre risque de contracter la COVID-19. Cette étape simple vous aidera également à combattre de nombreux types d’infections virales, car la vitamine D est un agent immunomodulateur.

Ce point – que la vitamine D aide à lutter contre la COVID-19 – a été largement censuré pendant la pandémie et qualifié de « désinformation ». Mais une autre étude – publiée dans Scientific Reports – montre que le lien entre la vitamine D et la protection contre la COVID-19 ne peut être ignoré.

Environ la moitié de la population américaine est déficiente en vitamine D, et la carence en vitamine D est encore plus élevée chez les personnes de couleur, les personnes vivant à des latitudes plus élevées en hiver, les résidents des maisons de retraite et les personnes peu exposées au soleil. Dans les groupes à faible teneur en vitamine D, les taux de COVID-19 sont plus élevés.

La supplémentation en vitamine D réduit l’infection et la mortalité liées à la COVID-19

Des chercheurs de l’Université Johns Hopkins, de l’Université de Chicago et du ministère des Affaires de santé des anciens combattants ont mené une étude pharmacoépidémiologique à grande échelle sur l’association entre l’apport en vitamine D3 et D2 et la probabilité d’infection et de mortalité liées à la COVID-19.

« La carence en vitamine D a longtemps été associée à une diminution de la fonction immunitaire, ce qui peut entraîner des infections virales. Plusieurs études ont montré que la carence en vitamine D ... augmente le risque d’infection par le COVID-19 », écrivent-ils.

Dans la vidéo ci-dessus, John Campbell, un infirmier et enseignant à la retraite d’Angleterre, explique les résultats. L’étude comprenait une grande population d’anciens combattants, dont 220 265 patients qui ont reçu des suppléments de vitamine D3 avant et pendant la pandémie, 34 710 qui ont reçu des suppléments de vitamine D2 et 407 860 patients non traités.

Ceux qui prenaient des suppléments de vitamine D2 avaient un risque 28% plus faible d’infection COVID-19, tandis que ceux qui prenaient de la vitamine D3 avaient un risque 20% plus faible. Veuillez noter que la vitamine D2 est une version végétale de la vitamine D, ce que je ne recommande pas. Le risque de mourir de la COVID-19 était également plus faible chez ceux qui prenaient de la vitamine D – 33 % plus bas chez ceux qui prenaient de la vitamine D3 et 25 % moins chez ceux qui prenaient de la vitamine D2.

« Ces réductions de risque associées à l’apport en vitamine D sont substantielles et justifient une enquête plus approfondie et une confirmation par des ECR [essais contrôlés randomisés] », ont expliqué les chercheurs. « Ceci est particulièrement important compte tenu des taux élevés de carence en vitamine D dans la population américaine et COVID-19. »

Les anciens combattants ont pris différentes doses de vitamine D, de 20 UI, ce qui est absolument sans valeur et pas différent du placebo, à 50 000 UI. Habituellement, 50 UI sont administrés une fois par semaine. Je suis convaincu que c’est inférieur à un apport quotidien de 8 000 UI.

Cependant, ceux qui ont pris des doses plus élevées ont bénéficié davantage que ceux qui ont pris des doses plus faibles. De plus, les anciens combattants ayant de très faibles niveaux de vitamine D (entre zéro et 19 ng / ml) ont connu la plus forte baisse de l’infection à la COVID-19 après la supplémentation.

« En réponse à ces résultats, les médecins peuvent envisager de prescrire régulièrement de la vitamine D3 aux patients présentant des niveaux insuffisants pour les protéger de l’infection COVID-19 et de la mortalité associée. Le dosage de 50 000 UI pourrait être particulièrement bénéfique », a déclaré l’étude.

Les anciens combattants noirs ont également constaté une diminution plus importante du risque de COVID-19 après la supplémentation (de 29 %) que les anciens combattants blancs (18 %). « En tant que traitement sûr, largement disponible et abordable, la vitamine D peut aider à réduire la gravité de la pandémie de COVID-19 », ont conclu les chercheurs.

La vitamine pourrait prévenir 4 millions de cas de COVID et 116 000 décès

Lorsque les chercheurs ont extrapolé leurs résultats en vitamine D à l’ensemble de la population américaine en 2020, ils ont constaté qu’une supplémentation en vitamine D3 aurait permis d’éviter 4 millions de cas de COVID-19 et 116 000 décès.

Même en appliquant les données au ministère de l’Administration des anciens combattants, qui a enregistré 343 094 cas de COVID-19 et 14 981 décès au 2 octobre 2021, la supplémentation en vitamine D aurait entraîné 69 000 cas de COVID-19 de moins et 4 900 décès de moins de mars 2020 à octobre 2021.

Ces calculs pourraient être prudents, étant donné que la transmission de la COVID-19 pourrait diminuer en raison de la réduction du risque dans la population générale grâce à une supplémentation plus large », ont déclaré les chercheurs. « Compte tenu de nos résultats, de l’absence d’effets secondaires graves et de la grande disponibilité de la vitamine D3 à faible coût, la vitamine D3 offre une occasion unique de réduire la propagation et la gravité de la pandémie de COVID-19.

La recherche confirme qu’un faible taux de vitamine D augmente le risque d’infection

L’une des choses les plus faciles que vous pouvez faire pour rester en bonne santé est de faire attention à vos niveaux de vitamine D et de les augmenter si vous êtes déficient. Les récepteurs de la vitamine D sont présents dans presque toutes les cellules du système immunitaire humain, y compris les monocytes / macrophages, les cellules T, les cellules B, les cellules tueuses naturelles et les cellules dendritiques.

La vitamine D a plusieurs effets sur le système immunitaire, notamment la promotion de la production de peptides antimicrobiens par les cellules immunitaires, la réduction des cytokines pro-inflammatoires nocives et la promotion de l’expression de cytokines anti-inflammatoires. Cela présente de multiples avantages pour prévenir les infections. En ce qui concerne la COVID-19 :

  • Dans une étude portant sur 489 patients, il a été constaté que les personnes souffrant d’une carence en vitamine D présentaient un risque accru d’infection par la COVID-19 de 77%.
  • Les personnes ayant un faible taux de vitamine D présentaient un risque accru de 59 % d’infection grave par la COVID-19.
  • Chez les personnes ayant un faible taux de vitamine D, les infections à la COVID-19 ont augmenté de 45 % et les hospitalisations de 95 %.
  • Les personnes présentant une carence en vitamine D (< 20 ng/ml) présentaient un taux d’infection à la COVID-19 53 % plus élevé que celles ayant un taux d’infection à la COVID-19 de 55 ng/ml ou plus.

 

Il est clair que les personnes ayant des niveaux plus élevés de vitamine D sont également moins susceptibles de mourir de la COVID-19 – et une étude suggère que théoriquement « un taux de mortalité proche de zéro » pourrait être atteint si les niveaux de vitamine D atteignent 50 ng / ml.

Les auteurs de l’étude supposent que les faibles niveaux de vitamine D ne sont pas un « effet secondaire » de la COVID-19, mais plutôt un prédicteur d’infection. Parce que la vitamine D joue un rôle dans la fonction immunitaire, l’épidémie de carence en vitamine D augmente la propagation de nombreuses « maladies de civilisation », comme indiqué dans la revue Nutrients, tout en réduisant la protection contre les infections:

« Un pilier solide de la protection contre tout type d’infection virale est la force de notre système immunitaire. Malheureusement, ce principe fondamental incontesté de la nature a jusqu’à présent été plus ou moins négligé par les autorités compétentes.

Il est bien connu que notre mode de vie moderne est loin d’être optimal en termes de nutrition, de forme physique et d’activités de loisirs. Plus important encore, beaucoup de gens ne passent pas assez de temps dehors au soleil, même en été.

Le résultat est une carence généralisée en vitamine D, qui limite les performances de leur système immunitaire, ce qui entraîne une propagation accrue de certaines maladies de civilisation évitables, moins de protection contre les infections et une efficacité moindre des vaccinations.

La carence en vitamine D3 est également « l’une des principales causes d’évolution grave de l’infection par le SRAS-CoV-2 », ont-ils expliqué, soulignant que les taux de mortalité ont tendance à augmenter dans les populations à très faible taux de vitamine D3, y compris les personnes âgées, les Noirs et les personnes souffrant de comorbidités.

Fin octobre 2020, j’ai publié mon propre rapport sur la vitamine D dans la revue à comité de lecture Nutrients, que j’ai co-écrit avec William Grant, Ph.D., et la Dre Carol Wagner du GrassrootsHealth Expert Panel on Vitamin D. À ce moment-là, 14 études observationnelles ont fourni des preuves que les niveaux de vitamine D étaient inversement corrélés avec l’occurrence ou la gravité de la COVID-19.

Comme mentionné dans notre article, la couleur foncée de la peau, l’âge avancé, les conditions préexistantes chroniques et la carence en vitamine D sont toutes des caractéristiques de la maladie COVID grave, et parmi ces facteurs, la carence en vitamine D est la seule qui soit facile et facile à changer.

La vitamine D est préférable pour se mettre à l’abri du soleil

L’optimisation de votre taux de vitamine D sert non seulement à prévenir la COVID-19, mais soutient également la santé de plusieurs façons. Il a été démontré que les personnes ayant une prédisposition génétique à la carence en vitamine D ont un risque de décès 25% plus élevé que les personnes ayant une prédisposition génétique différente qui favorise des niveaux sains de vitamine D.

Les données proviennent de chercheurs du Centre australien pour la santé de précision de l’Université d’Australie-Méridionale, qui ont également montré que la carence génétique en vitamine D augmente le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les maladies respiratoires et le cancer. Un manque de vitamine D a également été lié à des problèmes tels que la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson.

Je recommande depuis longtemps des niveaux de vitamine D de 40 à 60 ng / ml pour une santé optimale et la prévention des maladies. Cependant, des niveaux plus élevés de 60 à 80 ng / ml pourraient être encore meilleurs – une valeur de plus de 100 ng / ml semble également sûre et bénéfique dans certaines conditions, en particulier le cancer.

Je recommande fortement d’obtenir de la vitamine D en vous exposant suffisamment au soleil lorsque cela est possible. C’est parce qu’une bonne exposition au soleil augmente non seulement naturellement vos niveaux de vitamine D à des niveaux sains, mais offre également de nombreux autres avantages, dont beaucoup commencent seulement à être compris.

Il est tout à fait possible que des niveaux plus élevés de vitamine D servent d’indicateur d’une exposition saine au soleil, ce qui explique bon nombre des effets bénéfiques sur la santé attribués à la vitamine D – y compris une espérance de vie plus longue et un risque plus faible de cancer.

Beaucoup de gens ne savent pas que seulement 5% de la mélatonine du corps – un remède anticancéreux efficace – est produite dans la glande pinéale. Les 95% restants sont formés dans les mitochondries – à condition de vous exposer suffisamment au soleil. La vitamine D est donc très probablement un biomarqueur ou un substitut de l’exposition au soleil, qui joue un rôle important dans la production de mélatonine. Cependant, si vous n’êtes pas en mesure de vous exposer adéquatement au soleil tous les jours, une supplémentation peut être nécessaire.

Comment déterminer votre taux de vitamine D

La seule façon de déterminer combien d’exposition au soleil est suffisante et / ou combien de vitamine D3 vous devez prendre est de mesurer votre taux de vitamine D, idéalement deux fois par an. Le projet D*Action de GrassrootsHealth est un moyen rentable de le faire tout en fournissant des recherches précieuses.

Pour participer, il suffit d’acheter un kit de mesure D*Action et de suivre les instructions d’inscription qu’il contient. Lors de la supplémentation, tenez également compte des effets de synergie avec d’autres nutriments. Si vous prenez de la vitamine D à forte dose, vous devrez également augmenter votre consommation de:

  • Magnésium
  • Vitamine K2

 

Ces trois nutriments – les vitamines D et K2, ainsi que le magnésium – travaillent tous ensemble et dépendent de quantités suffisantes de chacun d’eux pour fonctionner de manière optimale. Une fois que vous avez confirmé votre taux de vitamine D par un test, envisagez de les tester à nouveau dans trois à quatre mois pour vous assurer que vous avez atteint votre niveau cible.

Si c’est le cas, vous savez que vous prenez la bonne dose et/ou que vous vous exposez suffisamment au soleil. Si votre lecture est encore trop faible (ou supérieure à 80 ng / ml), vous devrez ajuster votre dosage en conséquence et répéter le test dans trois à quatre mois.

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Sources:

SOURCE : NOUVELLE ÉTUDE SUR LA VITAMINE D DANS LA LUTTE CONTRE LA COVID