Une semaine équilibrée en nutrition :

Lundi :

Petit déjeuner : Omelette aux épinards et fromage feta, une tranche de pain complet grillé, une orange

Déjeuner : Salade de quinoa aux légumes grillés, une tranche de pain complet grillé

Dîner : Saumon grillé, légumes vapeur, quinoa

N'oubliez pas que ces exemples de menus sont donnés à titre indicatif et qu'il est important de personnaliser son alimentation en fonction de ses besoins individuels et de ses préférences alimentaires. Il est également important de varier son alimentation pour obtenir tous les nutriments dont notre corps a besoin.