Samedi :

• Petit déjeuner : Pancakes aux bananes et noix, sirop d'érable
• Déjeuner : Wrap au poulet grillé, avocat, légumes verts et vinaigrette légère
• Dîner : Steak grillé, patates douces rôties, brocoli

N'oubliez pas que ces exemples de menus sont donnés à titre indicatif et qu'il est important de personnaliser son alimentation en fonction de ses besoins individuels et de ses préférences alimentaires. Il est également important de varier son alimentation pour obtenir tous les nutriments dont notre corps a besoin.