Dimanche :

• Petit déjeuner : Toasts d'avocat, oeufs pochés, une tranche de pain complet grillé
• Déjeuner : Chili con carne, riz brun, salade verte
• Dîner : Poisson grillé, légumes vapeur, quinoa

N'oubliez pas que ces exemples de menus sont donnés à titre indicatif et qu'il est important de personnaliser son alimentation en fonction de ses besoins individuels et de ses préférences alimentaires. Il est également important de varier son alimentation pour obtenir tous les nutriments dont notre corps a besoin.