La philosophie de Wu Wei

Wu Wei ( Woo-Way ) signifie non-faire ou non-action en chinois. Mais cette traduction littérale véhicule un faux sentiment de paresse. Wu Wei ne consiste pas à ne rien faire. Il s'agit plutôt de faire les choses plus facilement.

Maintenant, qu'est-ce que cela signifie? Cela signifie laisser les choses se produire comme elles se produisent, et non comme vous voudriez qu'elles se produisent. Cela signifie abandonner certaines attentes, certains résultats. Cesser d'agir à contre-courant naturel de la vie.

Pensez-y - trop souvent, on nous dit que plus nous déployons d'efforts, plus nous en tirons profit. Mais chaque jour, nous constatons que ce n'est tout simplement pas vrai.

Par exemple, lorsque vous voulez vous endormir rapidement, vous ne ferez que provoquer de l'agitation. Plus vous essayez fort, plus vous vous roulez dans le lit. Ou peut-être avez-vous remarqué que combattre votre anxiété augmente en fait l' anxiété. Vous deviendrez anxieux d'être anxieux.

Embrasser Wu Wei, c'est être en harmonie avec la nature. Lorsque vous arrêtez d'essayer de vous endormir, vous finissez par vous éloigner. De même, lorsque vous pouvez reconnaître et vous asseoir avec votre anxiété, elle perd son emprise sur vous.

Le sentiment de Wu Wei est presque comme si vous étiez éméché. Vous avez toujours un contrôle total sur vous-même et sur tous vos sens. Mais vous êtes moins tendu, moins sûr de vous et moins sérieux.

Il a une qualité légère et sans effort.

Une énorme idée fausse

Une chose que beaucoup de gens se trompent lorsqu'ils entendent parler de ce concept, c'est qu'il signifie un abandon total. Oui, Wu Wei implique de renoncer à forcer les choses. Mais sans jamais abandonner complètement.

Par exemple, lorsque vous subissez des injustices, Wu Wei ne suggère pas la résignation. C'est tout le contraire. Wu Wei suggère une pression persistante. Cette pression n'est pas un marteau-piqueur métaphorique ou une boule de démolition. C'est une frappe douce au bon endroit. C'est comme si l'eau travaillait tranquillement à travers les falaises et les rochers les plus durs.

Bruce Lee l'a dit le mieux :

"Soyez comme l'eau qui se fraye un chemin à travers les fissures. Ne soyez pas affirmatif, mais adaptez-vous à l'objet, et vous trouverez un moyen de le contourner ou de le traverser. Si rien en vous ne reste rigide, les choses extérieures se révéleront… Maintenant, l'eau peut couler ou s'effondrer. Sois de l'eau, mon ami.

Regardons une autre étude de cas qui illustre cet art.

L'art de ne pas essayer

Charles Bukowski , l'un des plus grands écrivains de tous les temps, a lutté la majeure partie de sa vie pour faire quelque chose de lui-même. Il a écrit des centaines de nouvelles sans aucun mérite, a rebondi dans des boulots infernaux et s'est perdu dans l'alcool et la prostitution.

Il lui a fallu 30 ans pour écrire sans relâche des milliers de pièces, vivre au jour le jour et même vivre une expérience de mort imminente pour finalement devenir écrivain.

L'histoire de Bukowski ressemble à l'incarnation du rêve américain : travaillez dur, n'abandonnez jamais, faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez. Mais la vérité était loin de là. Voici comment Bukowski l'a mis dans une lettre :

« Quelqu'un m'a demandé : « Que fais-tu ? Comment écrivez-vous, créez-vous ? Non, je leur ai dit. Vous n'essayez pas. C'est très important : ne pas essayer, que ce soit pour les Cadillac, la création ou l'immortalité. Tu attends, et si rien ne se passe, tu attends encore.Tu attends, et si rien ne se passe, tu attends encore.

C'est Wu Wei en un mot.

Bukowski était incroyablement prolifique, bien sûr. Mais il n'a jamais écrit pour devenir riche, célèbre ou respecté. Pour lui, l'écriture était sans effort parce qu'il ressentait un désir ardent de créer des histoires et des poèmes. Et même la toxicomanie, les emplois exténuants ou la mort ne pouvaient le retenir.

Malgré toute sa misère, Bukowski a agi en harmonie avec sa nature intérieure. En fait, la pire chose qu'il aurait pu faire aurait été de nier son envie de créer et de sombrer dans un trou de non-sens.

Ainsi, il existe de nombreuses expressions pour Wu Wei. Choisissez les deux mots qui vous intéressent le plus :

• Soit de l'eau
• N'essayez pas
• Agir sans effort

Voyons comment nous pouvons les mettre en action.

3 façons simples d'appliquer Wu Wei

L'intégration de Wu Wei dans votre vie devrait se sentir - comme le concept lui-même - sans effort. Ironiquement, nous avons tendance à lutter avec cela parce que nous sommes emmêlés dans des toiles d'agitation, de consommation et de force brute. Nous sommes bloqués sur le tapis roulant occidental de la méritocratie.

Wu Wei, d'autre part, est une approche douce du taoïsme - une philosophie orientale. Ce n'est pas un hack ou un outil pour obtenir ce que vous voulez dans la vie. C'est plus comme un sentiment. Un style de vie.

C'est pourquoi la pratique de Wu Wei ne peut pas être apprise à travers un guide facile en 10 étapes pour plus de richesse et de bonheur. Mais il y a quelques petites choses que vous pouvez faire.

1. Posez-vous cette question

À quoi cela ressemblerait-il si c'était facile ? Cette simple invite de Tim Ferriss nous rappelle qu'il y a souvent simplicité et facilité dans les situations difficiles. Il vous encourage à trouver votre pourquoi et à identifier les goulots d'étranglement potentiels, le perfectionnisme inutile et les alternatives plus simples.

C'est une question avec des dizaines d'implications. Souvenez-vous-en chaque fois que vous vous sentez coincé ou dépassé.

2. Visualisez une échelle d'effort

Cette échelle va de un à dix, un étant l'effort minimum et dix l'effort maximum. Gardez cela à l'esprit chaque fois que vous faites quelque chose de difficile - courir, travailler, jouer d'un instrument.

Maintenant, l'astuce consiste à commencer aussi bas que possible sur l'échelle d'effort. Peut-être à un ou deux. Et seulement lorsque votre tâche vous semble ridiculement facile, passez à la vitesse supérieure. Ensuite un autre. Et un autre. Mais dès que vous vous débattez, revenez à un nombre inférieur ou arrêtez complètement.

C'est ainsi que vous entrez dans un état de flux et que vous facilitez les choses difficiles.

3. Soyez un scientifique

Pourquoi la vie est-elle si dure ? Pourquoi force-t-on les choses ? Pourquoi s'épuise-t-on ?

Ces questions partagent la même cause fondamentale : nous voulons désespérément que les choses soient différentes de ce qu'elles sont actuellement. Et si nous nous accrochons à cet état d'esprit, nous ne serons jamais vraiment satisfaits. Nous trouverons toujours un défaut, quelque chose à optimiser, quelque chose à forcer dans notre vision du monde à l'étroit.

L'un des plus grands antidotes à cela est de vivre comme un scientifique. Lorsque tout ce que vous faites est une expérience, vous pouvez vous détacher des résultats préconçus. Il n'y a que l'expérience et vous, l'observateur. Et puis quelque chose de beau se produit : vous vous adaptez à l'expérience au fur et à mesure qu'elle évolue.

Vous pouvez toujours apporter des modifications, bien sûr. Mais vous avez finalement abandonné la croyance que chaque expérience doit se dérouler exactement comme prévu. C'est l'essence de Wu Wei.

Un rappel pour une vie plus simple

Chaque fois que je vais courir ces jours-ci, souvent tôt le matin, mes amis et ma famille sont tous surpris. "Wow, tu es si impatient!" ils disent. "Où trouves-tu toute cette motivation ?" ils demandent. « Ne préféreriez-vous pas rester au lit un peu plus longtemps ?

Mais honnêtement, courir ne ressemble plus à une lutte. C'est devenu quelque chose que j'attends avec impatience parce que c'est l'une des parties les plus faciles de ma journée. Je me glisse simplement dans mes chaussures, je fais du jogging pendant quelques minutes et je rentre à la maison.

C'est ça.

C'est drôle quand on y pense. Nous sommes passés maîtres dans l'art de rendre la vie plus difficile qu'elle ne l'est. Mais nous oublions que nous avons aussi le pouvoir de faire le contraire.

Wu Wei est le rappel dont nous avons tous besoin pour rendre la vie un peu plus simple. A essayer sans essayer. Être comme l'eau. Pour agir sans effort.