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  • L’HUMANITÉ AU BORD DE L’EXTINCTION...

    Un vieil homme, probablement âgé de plus de 80 ans, fait la queue devant un distributeur automatique. Je me tiens juste derrière lui et l’observe discrètement. Lorsqu’il accède à la machine, il sort une enveloppe que je devine contenir de l’argent.

    Rapidement, je remarque qu’il peine à réaliser son opération. Il touche l’écran plusieurs fois, mais rien ne semble fonctionner comme il le souhaite. Désemparé, il jette un regard vers la file d’attente, qui s’est déjà allongée. Puis, il croise mon regard.

    Sans un mot, par un simple geste, il me demande de l’aide. Sans hésitation, je m’avance pour lui offrir mon assistance. Il hoche la tête avec un timide « s’il vous plaît », une humilité qui me serre le cœur.

    Je l’aide avec patience et bienveillance, lui indiquant où appuyer sans jamais toucher son argent, par respect et pour éviter toute confusion. Il veut accomplir cette tâche par lui-même, et je l’accompagne simplement, lui expliquant chaque étape.

    À son propre rythme, il parvient à entrer le montant et finalise son opération. Nous nous éloignons du distributeur pour laisser la place au suivant. Il me remercie chaleureusement, et je lui réponds avec un sourire : « Ne vous inquiétez pas, c’était un plaisir. »

    Mais avant de partir, il plonge la main dans la poche de sa veste, sort son portefeuille et me tend un billet de dix euros.

    Je suis stupéfait.

    Je secoue la tête, refusant catégoriquement : « Non, s’il vous plaît. »
    Mais lui insiste, les yeux remplis de gratitude : « Je tiens à vous remercier… Prenez-le, offrez-vous un petit-déjeuner, pour votre santé. »

    Je refuse encore, touché en plein cœur par ce geste. Nous nous regardons un instant, un dernier échange silencieux, avant de nous souhaiter au revoir.

    Et là, un sentiment de tristesse m’envahit.

    Tristesse pour lui.
    Tristesse pour toutes ces personnes âgées, nos parents, nos grands-parents, ceux qui ont construit ce monde et qui, aujourd’hui, se retrouvent seuls, dépassés par un monstre technologique qui les exclut peu à peu.

    Cette scène se répète dans les banques, mais aussi dans les hôpitaux, les administrations, la sécurité sociale… Ces hommes et ces femmes, qui ont travaillé toute leur vie pour bâtir un système, se retrouvent à ne plus pouvoir en profiter, simplement parce qu’ils ne maîtrisent pas le langage numérique.

    Offrir un peu de patience et d’aide à ces personnes ne coûte rien. **Rendre leur quotidien plus simple est un devoir moral.** Pourtant, la société les abandonne. Ceux qui nous ont permis de progresser technologiquement sont aujourd’hui laissés sur le bord de la route.

    C’est injuste. C’est révoltant.

    Nous avons trop de technologie, et nous manquons cruellement d’humanité.
    Nous nous déshumanisons à une vitesse alarmante.

    Il est urgent que les gouvernements réagissent. Il est inacceptable que ces personnes, fidèles clientes des banques et des services publics toute leur vie, soient ainsi méprisées et laissées pour compte.

    Le progrès n’a de sens que s’il sert tout le monde.
    Aujourd’hui, il exclut ceux qui en ont le plus besoin.
    L’HUMANITÉ AU BORD DE L’EXTINCTION... Un vieil homme, probablement âgé de plus de 80 ans, fait la queue devant un distributeur automatique. Je me tiens juste derrière lui et l’observe discrètement. Lorsqu’il accède à la machine, il sort une enveloppe que je devine contenir de l’argent. Rapidement, je remarque qu’il peine à réaliser son opération. Il touche l’écran plusieurs fois, mais rien ne semble fonctionner comme il le souhaite. Désemparé, il jette un regard vers la file d’attente, qui s’est déjà allongée. Puis, il croise mon regard. Sans un mot, par un simple geste, il me demande de l’aide. Sans hésitation, je m’avance pour lui offrir mon assistance. Il hoche la tête avec un timide « s’il vous plaît », une humilité qui me serre le cœur. Je l’aide avec patience et bienveillance, lui indiquant où appuyer sans jamais toucher son argent, par respect et pour éviter toute confusion. Il veut accomplir cette tâche par lui-même, et je l’accompagne simplement, lui expliquant chaque étape. À son propre rythme, il parvient à entrer le montant et finalise son opération. Nous nous éloignons du distributeur pour laisser la place au suivant. Il me remercie chaleureusement, et je lui réponds avec un sourire : « Ne vous inquiétez pas, c’était un plaisir. » Mais avant de partir, il plonge la main dans la poche de sa veste, sort son portefeuille et me tend un billet de dix euros. Je suis stupéfait. Je secoue la tête, refusant catégoriquement : « Non, s’il vous plaît. » Mais lui insiste, les yeux remplis de gratitude : « Je tiens à vous remercier… Prenez-le, offrez-vous un petit-déjeuner, pour votre santé. » Je refuse encore, touché en plein cœur par ce geste. Nous nous regardons un instant, un dernier échange silencieux, avant de nous souhaiter au revoir. Et là, un sentiment de tristesse m’envahit. Tristesse pour lui. Tristesse pour toutes ces personnes âgées, nos parents, nos grands-parents, ceux qui ont construit ce monde et qui, aujourd’hui, se retrouvent seuls, dépassés par un monstre technologique qui les exclut peu à peu. Cette scène se répète dans les banques, mais aussi dans les hôpitaux, les administrations, la sécurité sociale… Ces hommes et ces femmes, qui ont travaillé toute leur vie pour bâtir un système, se retrouvent à ne plus pouvoir en profiter, simplement parce qu’ils ne maîtrisent pas le langage numérique. Offrir un peu de patience et d’aide à ces personnes ne coûte rien. **Rendre leur quotidien plus simple est un devoir moral.** Pourtant, la société les abandonne. Ceux qui nous ont permis de progresser technologiquement sont aujourd’hui laissés sur le bord de la route. C’est injuste. C’est révoltant. Nous avons trop de technologie, et nous manquons cruellement d’humanité. Nous nous déshumanisons à une vitesse alarmante. Il est urgent que les gouvernements réagissent. Il est inacceptable que ces personnes, fidèles clientes des banques et des services publics toute leur vie, soient ainsi méprisées et laissées pour compte. Le progrès n’a de sens que s’il sert tout le monde. Aujourd’hui, il exclut ceux qui en ont le plus besoin.
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  • Un exemple de menu pour les diabétiques

    Petit-déjeuner :
    - Un bol de flocons d'avoine avec des fruits frais et des noix
    - Une tranche de pain complet avec du beurre d'amande
    - Une tasse de thé vert

    Déjeuner :
    - Salade de poulet grillé avec des légumes variés et une vinaigrette maison à base d'huile d'olive
    - Une poignée de noix de cajou
    - Un yaourt nature sans sucre ajouté

    Dîner :
    - Poisson cuit au four avec des herbes et du citron
    - Quinoa cuit avec des légumes sautés
    - Salade verte avec une vinaigrette légère

    Collations (si nécessaire) :
    - Bâtonnets de légumes avec houmous
    - Une portion de fruits frais comme des baies ou une pomme

    N'oubliez pas de répartir vos repas tout au long de la journée pour maintenir une glycémie stable et de boire suffisamment d'eau. Avant de mettre en place un nouveau plan alimentaire, je vous recommande de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés selon votre cas spécifique de diabète.
    Que pensez-vous de ce menu ?


    Un exemple de menu pour les diabétiques Petit-déjeuner : - Un bol de flocons d'avoine avec des fruits frais et des noix - Une tranche de pain complet avec du beurre d'amande - Une tasse de thé vert Déjeuner : - Salade de poulet grillé avec des légumes variés et une vinaigrette maison à base d'huile d'olive - Une poignée de noix de cajou - Un yaourt nature sans sucre ajouté Dîner : - Poisson cuit au four avec des herbes et du citron - Quinoa cuit avec des légumes sautés - Salade verte avec une vinaigrette légère Collations (si nécessaire) : - Bâtonnets de légumes avec houmous - Une portion de fruits frais comme des baies ou une pomme N'oubliez pas de répartir vos repas tout au long de la journée pour maintenir une glycémie stable et de boire suffisamment d'eau. Avant de mettre en place un nouveau plan alimentaire, je vous recommande de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés selon votre cas spécifique de diabète. Que pensez-vous de ce menu ?
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  • Petit-déjeuner littéraire #Partirenlivre - Samedi 9 juillet 2022
    Petit-déjeuner littéraire #Partirenlivre - Samedi 9 juillet 2022
    WWW.HELLOASSO.COM
    Petit-déjeuner littéraire "partir en livre" - samedi 9 juillet 2022
    Fête organisé·e par Association Lire écrire agir - Réunion à Saint-Paul - LEAR vous propose un délicieux petit-déjeuner littéraire dans le cadre de l'opération "Partir en livre". Le restaurant Pirates, situé à l'entrée du parc de la Grotte du peuplement, vous offre le couvert (boissons chaudes, gâteaux) pendant que LEAR s'occupe de la nourriture intellectuelle ;-) Venez déguster avec nous des livres sur le thème de l'amitié dans une ambiance conviviale : des lectures à voix haute, des jeux, des surprises... Pour les enfants à partir de 6 ans
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  • Petit-déjeuner et santé
    Petit-déjeuner et santé
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  • PROGRAMME DU REGIME MILLAIRE POUR PERDRE 5 KG EN 3 JOURS :

    Petit-déjeuner 1 :
    1/2 pamplemousse
    1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
    2 cuillères à soupe de beurre d’arachide

    1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)

    Déjeuner :
    1/2 tasse de thon
    1 tranche de pain grillé
    1 tasse de café ou de thé

    Dîner :
    100 grammes de viande
    1 tasse de haricots verts
    1/2 banane
    1 petite pomme
    1 tasse de glace à la vanille
    Jour 2

    Petit-déjeuner 2 :
    1 œuf
    1 tranche de pain grillé
    1/2 banane

    Déjeuner :
    1 tasse de fromage cottage
    1 œuf dur
    5 biscuits salés

    Dîner :
    1 tasse de brocoli
    1/2 tasse de carottes
    1/2 banane
    1/2 tasse de glace à la vanille


    Petit-déjeuner 3 :
    5 biscuits salés
    1 tranche de fromage cheddar
    1 petite pomme

    Déjeuner :
    1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
    1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)

    Dîner :
    1 tasse de thon
    1/2 banane
    1 tasse de glace à la vanille
    PROGRAMME DU REGIME MILLAIRE POUR PERDRE 5 KG EN 3 JOURS : Petit-déjeuner 1 : 1/2 pamplemousse 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier) 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine) Déjeuner : 1/2 tasse de thon 1 tranche de pain grillé 1 tasse de café ou de thé Dîner : 100 grammes de viande 1 tasse de haricots verts 1/2 banane 1 petite pomme 1 tasse de glace à la vanille Jour 2 Petit-déjeuner 2 : 1 œuf 1 tranche de pain grillé 1/2 banane Déjeuner : 1 tasse de fromage cottage 1 œuf dur 5 biscuits salés Dîner : 1 tasse de brocoli 1/2 tasse de carottes 1/2 banane 1/2 tasse de glace à la vanille Petit-déjeuner 3 : 5 biscuits salés 1 tranche de fromage cheddar 1 petite pomme Déjeuner : 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble) 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur) Dîner : 1 tasse de thon 1/2 banane 1 tasse de glace à la vanille
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  • BOISSON CURCUMA CITRON POUR MAIGRIR ET MEIUX DIGERER :

    Les bienfaits de cette boisson sont multiples mais si nous avons un problème de santé, il est préférable de demander au médecin si elle peut provoquer un quelconque effet indésirable.

    La boisson curcuma-citron est une préparation naturelle qui est devenue assez populaire grâce à ses propriétés pour la santé et la perte de poids.

    Aussi bien le curcuma que le citron ont des propriétés antioxydantes et purifiantes qui encouragent l’élimination des déchets pour éviter le développement de plusieurs types de maladies. Le faible apport en calories de cette boisson et son contenu significatif en vitamines et en minéraux en font un complément alimentaire valable pour tous les régimes.

    Voici ses principaux nutriments :

    Les protéines
    Les fibres diététiques
    La niacine
    Les vitamines (A, C et E)
    Les minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium et zinc)

    INGREDIENTS :

    1 tasse d’eau chaude (250 ml)
    ¼ de cuillerée de curcuma (1,2 g)
    Le jus d’un demi citron
    1 pincée de cannelle (optionnel)
    ½ cuillerée de miel d’abeille (3 g)


    PREPARATION :

    -Versez le curcuma dans la tasse d’eau chaude et mélangez-le au citron et au miel.
    -Assurez-vous de bien remuer car le curcuma aura tendance à se déposer au fond de la tasse.
    -Ajoutez une pincée de cannelle et laissez reposer pendant cinq minutes.

    Mode de consommation :

    -Ingérez la boisson pendant le petit-déjeuner ou après l’heure du déjeuner.
    -Consommez un maximum de deux tasses par jour, pendant deux semaines d’affilée.
    -Reposez-vous pendant deux autres semaines et consommez à nouveau.
    -Vous pouvez aussi l’inclure au moins trois fois par semaine dans votre régime alimentaire quotidien.
    BOISSON CURCUMA CITRON POUR MAIGRIR ET MEIUX DIGERER : Les bienfaits de cette boisson sont multiples mais si nous avons un problème de santé, il est préférable de demander au médecin si elle peut provoquer un quelconque effet indésirable. La boisson curcuma-citron est une préparation naturelle qui est devenue assez populaire grâce à ses propriétés pour la santé et la perte de poids. Aussi bien le curcuma que le citron ont des propriétés antioxydantes et purifiantes qui encouragent l’élimination des déchets pour éviter le développement de plusieurs types de maladies. Le faible apport en calories de cette boisson et son contenu significatif en vitamines et en minéraux en font un complément alimentaire valable pour tous les régimes. Voici ses principaux nutriments : Les protéines Les fibres diététiques La niacine Les vitamines (A, C et E) Les minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium et zinc) INGREDIENTS : 1 tasse d’eau chaude (250 ml) ¼ de cuillerée de curcuma (1,2 g) Le jus d’un demi citron 1 pincée de cannelle (optionnel) ½ cuillerée de miel d’abeille (3 g) PREPARATION : -Versez le curcuma dans la tasse d’eau chaude et mélangez-le au citron et au miel. -Assurez-vous de bien remuer car le curcuma aura tendance à se déposer au fond de la tasse. -Ajoutez une pincée de cannelle et laissez reposer pendant cinq minutes. Mode de consommation : -Ingérez la boisson pendant le petit-déjeuner ou après l’heure du déjeuner. -Consommez un maximum de deux tasses par jour, pendant deux semaines d’affilée. -Reposez-vous pendant deux autres semaines et consommez à nouveau. -Vous pouvez aussi l’inclure au moins trois fois par semaine dans votre régime alimentaire quotidien.
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