Cette molécule petite mais puissante a un effet antioxydant unique. Grâce à sa capacité à pénétrer n’importe quelle membrane, il a été démontré qu’il est bénéfique pour tous les organes du corps humain.

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L’HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL

• L’hydrogène moléculaire (H2) est un gaz à l’effet antioxydant très unique et sélectif. Il agit principalement en améliorant l’état redox de la cellule en cas de besoin
• L’hydrogène est la plus petite molécule de l’univers, c’est pourquoi sa biodisponibilité est si grande. Il est également neutre, de sorte qu’il peut facilement pénétrer à travers n’importe quelle membrane de votre corps.
• Boire de l’eau d’hydrogène peut doubler la concentration d’hydrogène gazeux dans les cellules. Pendant environ cinq minutes, votre taux sanguin atteint un sommet, puis des changements positifs dans la signalisation cellulaire et l’expression des gènes se produisent.
• Il est préférable de prendre de l’hydrogène moléculaire de manière cyclique ou pulsée. Si vous le prenez continuellement – par exemple, en buvant de l’eau hydrogène tout au long de la journée – l’effet semble diminuer et peut même disparaître complètement.
• Pour de meilleurs résultats, mettez deux comprimés dans 1 litre d’eau et buvez le tout le matin. Cela vous donnera un pouls très fort, ce qui donnera de meilleurs résultats qu’un pouls plus faible deux fois par jour. Une fois les comprimés complètement dissous, vous devez les boire dès que possible

Alex Tarnava, dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler, est l’inventeur des comprimés à hydrogène moléculaire dans des récipients ouverts – mon supplément préféré – ce qui le rend largement disponible sous une forme pratique.

Qu’est-ce que l’hydrogène moléculaire ?

L’hydrogène moléculaire (H2) – deux atomes d’hydrogène interconnectés – est un gaz à l’action antioxydante très unique et sélective qui cible spécifiquement les radicaux libres les plus nocifs. Il agit principalement en améliorant et en optimisant l’état redox de la cellule si nécessaire.

En conséquence, par exemple, les niveaux de superoxyde dismutase, de catalase et de glutathion s’améliorent. L’hydrogène réduit non seulement sélectivement les radicaux les plus toxiques, mais peut également aider à empêcher la production d’un excès de radicaux libres (qui deviennent toxiques). C’est un mécanisme de prévention très efficace.

H2 active également la voie de signalisation Nrf2 si nécessaire. Nrf2 est un facteur de transcription qui, lorsqu’il est activé, pénètre dans le noyau et se lie à l’élément de réponse antioxydant dans l’ADN.

Il induit ensuite la transcription d’autres enzymes cytoprotectrices telles que le glutathion, la superoxyde dismutase, la catalase, la glutathion peroxydase, les enzymes de phase II, l’hème 1 oxygénase et bien d’autres.

Un article révolutionnaire sur l’hydrogène moléculaire a été publié dans Nature Medicine en 2007, montrant que 2% d’hydrogène gazeux peut prévenir efficacement les lésions cérébrales causées par l’ischémie et la reperfusion et a de puissantes utilisations thérapeutiques en tant qu’antioxydant. L’hydrogène est la plus petite molécule de l’univers et est neutre et non polaire, c’est pourquoi sa biodisponibilité est si grande.

Le voyage de découverte de Tarnava

Comme c’est souvent le cas, l’intérêt de Tarnava pour l’hydrogène moléculaire et son invention ultérieure sont nés d’un problème de santé personnel qui l’a amené à chercher plus profondément une solution. Il explique :

« J’avais une autre entreprise qui m’a donné beaucoup de liberté pour le sport et l’exercice. Je m’entraînais six à huit heures par jour. J’ai entraîné divers arts martiaux et CrossFit. Puis je suis tombé vraiment malade. Elle s’est manifestée par une narcolepsie soudaine. Mon système nerveux central s’est arrêté.

Mes poids lourds étaient inchangés, mais je ne pouvais plus sauter sur une assiette, alors que quelques semaines plus tôt j’avais réussi un saut pliométrique de 54 centimètres. Je dormais 16 à 15 heures par jour. Je me suis endormi quand je me suis assis pendant une minute. Mes valeurs sanguines étaient bizarres... Ma protéine C-réactive était de 34 [mg/dL]. »

La protéine C-réactive devrait idéalement être inférieure à 1 milligramme par décilitre (mg / dL), de sorte que Tarnava souffrait évidemment d’une inflammation massive. De plus, il avait une carence en fer et était anémique, bien qu’il mangeait beaucoup de viande rouge et de légumes-feuilles.

« Cela a pris des semaines. Ils ne pouvaient pas le comprendre... Quand la poussière est retombée, mon épaule était gelée. Toute l’inflammation, la narcolepsie et le sommeil excessif avaient juste disparu, mais j’avais une épaule gauche gelée. En gros, j’ai eu de l’arthrite à huit endroits pendant la nuit. À ce moment-là, j’avais déjà de l’hydrogène sur mon radar, alors j’ai acheté une machine pour 5 000 $. »

L’invention des comprimés d’hydrogène moléculaire

Le problème était que la machine hydrogène-eau ne produisait qu’une très petite quantité d’hydrogène gazeux. Lorsqu’il a examiné l’eau pour sa teneur en hydrogène, Tarnava a constaté que la concentration était de 0,03 partie par million (ppm), ce qui est pratiquement rien. Cela a finalement conduit Tarnava à développer des comprimés d’hydrogène moléculaire qui peuvent délivrer une dose constante et concentrée lorsqu’ils sont dissous dans l’eau.

« J’ai suivi une sorte de stratégie ray-kurzweil lors du développement des tablettes », dit-il. « J’ai trouvé des experts. J’ai trouvé des ingénieurs. J’ai trouvé des sociétés de formulation pharmaceutique. J’ai signé un physicien, un chimiste et un biochimiste...

Finalement, [j’ai réussi à faire les comprimés]. J’ai échoué quelques milliers de fois... J’ai lu beaucoup d’études. Ils utilisent le magnésium de différentes manières. J’ai essayé les bâtonnets de magnésium. Ça n’a pas marché...

J’ai commencé à faire des poudres et des comprimés... Au début, le magnésium [métallique] était vraiment difficile à trouver. J’ai dû contacter le ministère de la Défense et le département d’État pour me conformer à huit agences gouvernementales différentes afin de pouvoir utiliser le magnésium.

Habituellement, l’achat de magnésium est un sel ... [Le magnésium métallique] est réactif – c’est du magnésium élémentaire non ionique... C’est très dangereux dans la production. Nous avons une production très, très contrôlée.

Mais c’est une tablette très sûre. Notre comprimé d’hydrogène n’est donc pas HAZMAT (matière dangereuse). Ce n’est pas explosif. Il est ininflammable. Mais il sépare l’hydrogène de votre eau...

Nous utilisons un magnésium de qualité pharmaceutique très spécial qui est broyé de manière très spécifique pour préserver les nanobulles ... Quand j’ai commencé à bricoler, j’en ai fait tester une partie. J’ai obtenu du magnésium de Russie et de Chine, qui était mal étiqueté.

Plus tard, j’ai constaté que l’exportation des deux pays était illégale. Aux États-Unis, ils sont strictement contrôlés. Juste pour les amener au Canada, c’était un processus de huit mois avec le département d’État qui a effectué des vérifications des antécédents, des vérifications des installations et des conversations en face à face pour s’assurer que j’avais un but légitime pour ce genre de choses.

La mauvaise qualité des comprimés d’hydrogène peut avoir des concentrations élevées de polluants

Les comprimés de Tarnava sont également testés pour les métaux lourds et répondent aux exigences. Tarnava raconte l’histoire d’un concurrent qui n’a pas pris la peine de passer par les processus de certification compliqués que Tarnava a suivis et a acheté du magnésium à un détaillant de feux d’artifice, ce qui a donné des comprimés riches en plomb.

« Nous adhérons très étroitement à nos valeurs de métaux lourds. Il faut 16 comprimés par jour pour atteindre le seuil de la Proposition 65 de la Californie, qui est environ dix fois plus strict que les réglementations pharmaceutiques, qui sont même beaucoup plus strictes que certaines réglementations... Pour la réglementation des compléments alimentaires, je pense qu’on pourrait prendre environ quelques centaines de comprimés par jour...

Nous avons fait de grands efforts pour assurer la pureté et nous assurer que le cadre était en place avant [le début de la production], ce qui explique également pourquoi nous faisons tant de recherches avec des équipes publiques sans accord de publication.

En trois ans, nous avons déjà publié cinq publications... Sept autres sont en préparation et six sont prévus pour finaliser leurs approbations et protocoles éthiques. Et nous avons quatre universités de premier plan qui effectuent des tests de rongeurs avec nos comprimés.

Au total, nous travaillons maintenant avec neuf ou dix universités publiques à travers le monde pour faire avancer la recherche et la soutenir de toutes les manières possibles, parce que nous voulons en savoir plus sur son fonctionnement, quelle dose devrait être utilisée et quand elle devrait être prise. Les premières données sont publiées. Quelque chose est définitivement en train d’émerger. Une dose plus élevée, une concentration plus élevée et un pouls intermittent semblent être les meilleurs pour les humains.

Le problème avec les générateurs moléculaires hydrogène-eau

Avant l’introduction des comprimés avec de l’hydrogène moléculaire, l’une des méthodes les plus couramment utilisées pour produire de l’eau avec de l’hydrogène moléculaire était l’utilisation d’ioniseurs d’eau, qui sont censés produire de l’hydrogène.

Cependant, ils ne fonctionnent que si l’eau contient une forte proportion de solides dissous (TDS), tels que des minéraux. Vous ne pouvez pas utiliser d’eau d’osmose inverse ou d’eau distillée. Ils cessent également de fonctionner si les plaques utilisées pour fendre l’eau sont calcifiées par le TDS. Tarnava explique :

« En fin de compte, l’hydrogène est toujours produit, mais il ne se dissout pas parce que les bulles sont trop grandes. La même quantité d’hydrogène est toujours produite, mais elle ne fait qu’entrer et sortir. Il ne se dissout pas dans l’eau.

Si vous utilisez du gaz pur dans un laboratoire pour le dissoudre dans un bécher, il peut prendre une demi-heure pour qu’il bouillonne. Litre après litre d’hydrogène pour atteindre 1,6 ppm ... Mais plus les bulles sont petites, plus il est facile de se dissoudre.

J’ai découvert que ce nuage de gaz, qui ne se dissout pas complètement sans pression d’accompagnement, mais ne s’échappe pas non plus, peut pratiquement se dissoudre si vous entrez dans la basse échelle nanométrique. Vous pouvez donc obtenir 8 à 10 ppm [hydrogène moléculaire] en un demi-litre, au lieu des 0,1 ppm fournis par beaucoup de ces ioniseurs.

C’est essentiel parce que beaucoup de gens regardent la recherche sur les rongeurs et ne [calculent] pas correctement, ... combien plus d’hydrogène les souris consomment par poids corporel que les humains.

Si vous prenez une souris de 25 grammes et que vous la convertissez en un humain de 80 kilogrammes (soit 176 livres pour les téléspectateurs américains; c’est le poids moyen des Américains), cette personne devrait boire l’équivalent de 12,8 litres d’eau par jour pour obtenir la même quantité [d’hydrogène] que la souris boit.

Par conséquent, il est crucial que vous augmentiez vos concentrations d’hydrogène cellulaire. Si vous ne buvez qu’un demi-litre ou un litre par jour, vous devez augmenter la concentration pour obtenir la bonne dose.

Pulsation et dosage

Il est préférable de prendre de l’hydrogène moléculaire de manière cyclique ou pulsée. Avec un apport continu – par exemple si vous buvez de l’eau hydrogène toute la journée – l’effet semble s’évaporer et peut même disparaître complètement.

Comme Tarnava l’a noté, le corps produit naturellement environ 10 litres d’hydrogène gazeux chaque jour par le biais de bactéries qui décomposent les glucides dans le système digestif.

Il peut sembler étrange que l’ingestion d’une quantité relativement faible d’hydrogène gazeux supplémentaire puisse faire une différence, mais compte tenu de la réponse cellulaire entre l’ingestion et l’inhalation, boire de l’eau d’hydrogène peut doubler la concentration cellulaire d’hydrogène gazeux. Pendant environ cinq minutes, les niveaux sanguins culminent, et pendant ce temps, il y a des changements positifs dans la signalisation cellulaire et l’expression des gènes.

« La plupart de ce que fait l’hydrogène est une réaction indirecte par le biais de signaux cellulaires altérés et de changements dans l’expression des gènes », explique Tarnava. « Nous avons juste besoin de cette dose pulsée pour changer toutes ces choses [parce que les données montrent] qu’avec l’administration continue de gaz et une augmentation constante de la concentration cellulaire, aucun bénéfice n’a été obtenu, même à une dose beaucoup plus élevée, alors qu’avec l’administration pulsée, l’effet est bon. »

Dans l’interview, Tarnava discute du dosage de l’hydrogène gazeux en ppm et mg. Pour éviter toute ambiguïté, ppm et mg/L sont identiques et se réfèrent tous deux à la concentration d’hydrogène dans l’eau. Le mg fait référence à la posologie réelle. Comme le note Tarnava, le bon dosage aigu est important pour un bénéfice optimal.

Si vous dissolvez deux comprimés d’hydrogène moléculaire dans 1 litre d’eau, vous obtenez une concentration d’hydrogène gazeux de 8 à 10 ppm, ce qui correspond à une dose de 8 à 10 mg si vous buvez l’eau alors qu’elle est « blanche ».

Idéalement, vous devriez boire tout le litre à la fois. Si c’est trop, vous pouvez diviser la dose en deux portions: un comprimé dans un demi-litre d’eau le matin et un autre demi-litre (avec un comprimé) l’après-midi.

Bien qu’il puisse être tentant de simplement mettre deux comprimés dans un demi-litre d’eau, cela ne vous donnera pas la dose idéale. Fondamentalement, vous obtenez une concentration plus élevée d’hydrogène, mais à une dose plus faible. Le problème avec cela est que les effets ne sont pas linéaires. Si vous augmentez simplement la concentration, mais diminuez la dose, vous n’obtiendrez pas le plein effet.

Comment boire votre hydrogène pour de meilleurs résultats

Donc, pour de meilleurs résultats, mettez deux à trois comprimés dans 1 litre d’eau et buvez le matin. De cette façon, vous obtiendrez un pouls très fort, ce qui donnera de meilleurs résultats qu’un pouls plus faible deux fois par jour.

Rappelez-vous que vous devez boire l’eau dès que possible une fois que les comprimés se sont complètement dissous et que l’eau est devenue blanche – ce qui peut prendre de 30 secondes à quelques minutes, selon la température de l’eau. Il est préférable d’avoir de l’eau à température ambiante afin que les comprimés se dissolvent en environ 90 secondes.

Entre 45 et 90 secondes, l’eau a une concentration stable d’hydrogène de 10 ppm ou plus. Entre une et six minutes, il passe de 10 ppm à 1,6 ppm. Donc, plus vite vous le buvez, mieux c’est. Mais même si vous le laissez pendant quelques minutes, vous obtiendrez toujours 1,6 ppm, ce qui est bien au-dessus de ce que vous obtenez des ioniseurs d’eau qui coûtent des milliers de dollars.

En prime, vous obtiendrez également du magnésium hautement disponible - environ 80 mg de magnésium élémentaire par comprimé, qui va directement là où il est nécessaire. Le magnésium élémentaire ne s’évapore pas, vous l’obtenez donc même si vous oubliez de le boire avant que l’hydrogène ne s’évapore.

Une explosion mène à une découverte surprenante

Pendant que Tarnava fabriquait les comprimés, il les appliquait également sur lui-même. Quand il a pu faire un comprimé qui fournit 3 ppm dans un demi-litre d’eau, son épaule a dégelé et l’arthrite dans sa hanche s’est calmée.

« J’ai bu 1 litre le matin, 1 litre l’après-midi et 1 litre avant le coucher. Puis j’ai commencé à devenir un peu plus dur. J’ai commencé à augmenter la pression et je suis arrivé à près de 5 ppm en prenant cette dose.

Mais j’ai dû tenir les flacons thermos dans des pinces à vis pour retirer les couvercles car ils étaient arrachés du filetage. C’était ma première rencontre avec la sécurité parce qu’une de mes fioles thermos a explosé dans mon réfrigérateur. »

La raison en est que l’hydrogène moléculaire se transforme en gaz, ce qui augmente la pression dans un récipient fermé. Cela a finalement conduit Tarnava à développer un comprimé avec un récipient ouvert.

Pour la plupart des comprimés d’hydrogène, un récipient fermé doit être utilisé, sinon le gaz s’échappera simplement. Le produit de Tarnava, d’autre part, peut être placé dans un verre ouvert, et le gaz reste dans l’eau et ne s’échappe pas.

« Je pense que c’est ce qui nous distingue vraiment », dit-il. « C’est la base de la majeure partie de notre propriété intellectuelle et de ce que nous avons fait. Et c’était un accident. Nous ne l’avons pas fait intentionnellement... Notre objectif initial était d’obtenir 3 à 4 ppm dans un demi-litre en moins de cinq minutes dans un récipient scellé...

Mais chaque fois que nous avons descellé ces comprimés à réaction rapide, l’eau est devenue blanche. La valeur du test était très élevée et a chuté très rapidement. La demi-vie n’avait aucun sens. Nous courons la tête contre le mur. Après quelques mois, je me suis rendu compte : pourquoi nous battons-nous contre cela ? Cela nous donne des valeurs plus élevées ... Je me demande comment nous pourrions couper dans une tasse ouverte?

Es war höher. Damals waren es weniger als zwei Minuten … Es machte wirklich keinen Sinn. Als wir es schließlich im offenen Becher machten und es immer und immer wieder wiederholten, ergab es immer noch keinen Sinn. Ich kontaktierte Tyler LeBaron [einen Experten für molekularen Wasserstoff]. Ich erzählte ihm, woran wir arbeiteten. Er sagte: „Das glaube ich Ihnen nicht. Zeigen Sie es mir.‘ Ich stellte ihn online …

Tyler hat es nicht geschafft, das, was wir gemacht haben, zu fälschen. Er führte mehrere Tests durch. Er nahm sie mit zu Tests in Japan und China, zu verschiedenen Konferenzen und Geräten. Er bat mich, einige Tests durchzuführen, und ich tat es. Das Gleiche habe ich mit Randy Shark erlebt, der H2 Sciences leitet …

Il était tout aussi sceptique ou même plus sceptique que Tyler, mais lui aussi... ne pouvait pas falsifier ce que nous faisions. Maintenant que nous obtenons plus de données – nous faisons de la chromatographie en phase gazeuse, nous faisons toutes ces choses différentes – chaque rapport montre ... [est] entre 8 et 11 ppm dans un demi-litre avec un comprimé... Personne d’autre ne s’en approche.

De la maladie à la santé avec l’hydrogène moléculaire

Alors que Tarnava continuait à prendre de l’eau hydrogène, son épaule gelée et ses articulations arthritiques se sont améliorées au point où il peut maintenant jouer au football et s’entraîner. Il a également introduit de meilleures habitudes de sommeil, ce qui a probablement également joué un rôle, car il n’a dormi qu’environ quatre heures – la moitié de la quantité recommandée de sommeil nécessaire pour une santé optimale.

Il exécute également mon protocole de jeûne cyclique. « Je fais ça depuis des mois », dit-il. « Je jeûne de 43 à 48 heures par semaine chaque semaine. Une fois sur quatre, j’augmente la durée à 72 [heures]. De février à août, j’ai perdu 40 livres.

Cela soulève un point important: bien que l’hydrogène moléculaire soit un supplément fantastique – je le prends tous les jours – ce n’est pas un remède miracle en soi. Il doit être combiné avec d’autres éléments d’un mode de vie sain. Tarnava ne l’a pas fait au début. Maintenant qu’il dort plus, mange pendant un temps limité et jeûne un peu plus longtemps, son état de santé commence à s’améliorer considérablement.

« C’est en fait ce qui m’excite le plus à propos de l’hydrogène », explique Tarnava. « Tout d’abord, il a été démontré qu’il avait un effet protecteur ... Plus quelqu’un a de dégâts, plus il est clair que l’hydrogène agit pour restaurer la fonction homéostatique.

En outre, il a été démontré que l’hydrogène non seulement annule et atténue les contraintes d’autres formes d’hormèse, car il semble être une forme d’hormèse elle-même ... comme le mouvement... mais il a aussi cet effet salvateur, qui provoque essentiellement une récupération plus rapide.

Dans cette étude vraiment contrôlée sur les rats, les rats avaient plus de stress et nageaient plus longtemps. Mais plus ils avaient de stress, plus vite leurs niveaux d’oxydoréduction régulaient et leur inflammation était contenue. Un article vraiment cool que je viens de lire pendant le week-end [émissions] ... que cela améliore considérablement les performances athlétiques.

Mais ce qui était intéressant, c’est qu’il a considérablement abaissé le facteur de croissance analogue à l’insuline 1 (IGF-1), tandis que l’exercice augmente l’IGF-1. [Les rats] ont mieux performé, mais ils ont fait baisser l’IGF-1. »

L’importance du cyclisme

Comme mentionné précédemment, l’hydrogène agit par un processus appelé hormèse moléculaire, ce qui signifie qu’il y a un effet retardé. Si vous êtes exposé au stress oxydatif, comme sur un vol à travers le pays, vous devriez le prendre plusieurs heures ou même des jours avant.

La raison en est qu’il doit passer par le processus d’activation de vos gènes antioxydants. Tarnava recommande également de prendre l’hydrogène à intervalles réguliers pour maintenir son efficacité. Il explique ceci :

« Par exemple, je n’ai pas pris [d’hydrogène] pendant un mois avant mon opération. Tous les trois à six mois, j’arrête de prendre de l’hydrogène et laisse toutes mes articulations cramponner et priver mon corps d’hydrogène exogène. Et puis je change mon protocole de dosage pour laisser mon corps dans le noir. Cela semble faire avancer les choses.

Il semble que dans le passé, lorsque j’ai pris la même dose du protocole pendant un an, les choses ont recommencé à cramper. Si j’ai une phase de lavage et que je change [la dose]... Je récupère à nouveau. J’ai dit à la plupart des gens de faire de même.

Chaque fois que je le change, je le fais parfois deux fois par jour. Parfois, je le prends trois fois par jour... Je prends une concentration plus élevée ou une dose plus faible. D’autres jours, je fais de l’exercice cinq ou six jours par semaine, et je ne les prends que cinq minutes avant de m’entraîner les jours où je fais de l’exercice, ce qui est le plus grand avantage pour l’entraînement anecdotique... en particulier pour la fréquence cardiaque et le changement de fréquence cardiaque. »

L’hydrogène moléculaire est un puissant remède de santé

Selon Tyler LeBaron, l’un des principaux experts dans le domaine de l’hydrogène moléculaire, plus de 1 000 publications scientifiques évaluées par des pairs combinées ont montré que le H2 a un potentiel thérapeutique dans plus de 170 modèles de maladies différents chez l’homme et l’animal.

En fait, il a été démontré que l’hydrogène est bénéfique pour pratiquement tous les organes du corps humain, et la raison en est que l’hydrogène cible et atténue les causes profondes de l’inflammation et de l’oxydation.

Comme mentionné au début, l’hydrogène est capable de combattre sélectivement les radicaux les plus toxiques et d’empêcher leur formation dès le départ, ce qui est un mécanisme de prévention très efficace.

Par exemple, des études cliniques ont montré que l’hydrogène moléculaire prévient efficacement les dommages au foie (foie gras) causés par un régime riche en sucre et le syndrome métabolique. La recherche chez l’animal suggère que l’hydrogène peut stimuler la translocation de GLUT4 par un mécanisme similaire à l’insuline.

Si vous voulez en savoir plus sur l’hydrogène moléculaire, visitez le site Web de l’Institut de l’hydrogène moléculaire. Vous y trouverez des résultats de recherche, des conférences vidéo et une variété d’autres ressources, y compris un certain nombre de certifications différentes pour ceux qui souhaitent travailler avec et appliquer l’hydrogène moléculaire.

Sources:

• 1
• Nature Medicine 7 mai 2007; 13: 688–694
• 2
• Obésité (Silver Spring). 2011 Juil;19(7):1396-403
• 3
• Mol Med Rep. 2017 Mars;15(3):1305-1312
• 4
• PLoS un. 2013;8( 1):e53913
•