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C'est ce qui se passe quand vous n'obtenez pas assez de fer
Le fer est un minéral essentiel dont votre corps a besoin pour produire des globules rouges et pour transporter l'oxygène dans tout le corps.
Ne pas consommer suffisamment de fer peut entraîner une carence pouvant entraîner divers symptômes et problèmes.
Voici le top 5 des choses qui peuvent arriver quand vous n'obtenez pas assez de fer
1. Fatigue et faiblesse
L'un des effets les plus courants de la carence en fer est la fatigue et la faiblesse.
Si votre corps n'a pas assez de fer pour fabriquer suffisamment de globules rouges, votre corps ne pourra pas transporter suffisamment d'oxygène.
Cela conduit à un sentiment
