Les autorités admettent une épidémie de solitude mais se dérobent à leurs responsabilités

Le rapport du Surgeon General montre un déclin alarmant des relations sociales et une augmentation de l'isolement, entraînant de graves conséquences psychologiques et physiques.

L'HISTOIRE EN UN COUP D'ŒIL

• Le chirurgien général américain Vivek Murthy a publié un avis sur l'épidémie croissante de solitude et d'isolement social
• Entre 2003 et 2020, le temps que l'Américain moyen passera avec ses amis diminuera de deux tiers, le temps passé dans des activités sociales diminuera d'un tiers et le temps passé dans l'isolement augmentera de 17 %
• Les personnes qui se sentent socialement exclues sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété, d'abus de drogues et d'alcool et de suicide. L'isolement social affecte également la mortalité, comme le fait de fumer jusqu'à 15 cigarettes par jour, et le risque de mortalité augmente encore plus avec l'obésité et l'inactivité
• 21% des personnes ont déclaré une "solitude sévère" en 2020, contre seulement 6% avant la pandémie. Une autre étude a révélé que si l'isolement social diminuait de la première à la deuxième année de la pandémie, la solitude augmentait encore. Cela suggère que lorsque le tissu social est détruit et que les interactions sociales organiques ne sont pas possibles, il y a des conséquences à long terme
• Alors que Murthy décrit bien l'ampleur de ces problèmes, il ignore complètement le fait que le gouvernement américain porte une grande responsabilité dans l'aggravation de l'épidémie de solitude et d'isolement social en promulguant des réglementations et des restrictions COVID inhumaines qui ont été imposées aux États-Unis. Les États ont essentiellement criminalisé tous les contacts interpersonnels et les interactions sociales de toute nature, même entre membres de la famille

Début mai 2023, le chirurgien général américain Vivek Murthy a publié un avis sur l'épidémie croissante de solitude et d'isolement social. Selon l'attachée de presse de la Maison Blanche, Karine Jean-Pierre, l'avis fait "partie de l'effort plus large de l'administration Biden pour faire progresser la santé mentale" en sensibilisant. Cependant, aucun financement fédéral n'a été prévu pour cette mesure. Dans le rapport, Murthy cite des données montrant :

• Dans un sondage de 2018, seulement 16 % des Américains ont déclaré se sentir « très connectés » à leur communauté.
• Entre 2003 et 2020, le temps que l'Américain moyen passe avec des amis diminue de deux tiers, le temps passé dans des activités sociales diminue d'un tiers et le temps passé dans l'isolement augmente de 17 %.
• D'ici 2020, 29 % des Américains vivront seuls, contre 13 % en 1960.
• L'appartenance religieuse est passée de 70% en 1999 à 47% en 2020.
• Les taux de nuptialité et de natalité sont à des niveaux historiquement bas.

Murthy souligne à juste titre que les personnes qui se sentent exclues socialement sont plus susceptibles de développer la dépression, l'anxiété, l'abus de drogues et d'alcool et le suicide. La distanciation sociale affecte également la mortalité, comme si vous fumiez jusqu'à 15 cigarettes par jour, et le risque de mortalité augmente encore plus si vous êtes en surpoids et sédentaire.

Données pandémiques manquantes dans le rapport du Surgeon General

Curieusement, le rapport de Murthy manque de données sur la solitude et la dépression de 2021 à aujourd'hui. Même les données décrivant l'impact massif des confinements et des règles de distanciation sociale sont ignorées. Voici donc quelques données supplémentaires pour clarifier les choses :

• Selon l'Organisation mondiale de la santé, au cours de la première année de la pandémie, l'anxiété et la dépression dues à la solitude et à l'isolement ont augmenté de 25 % dans le monde pendant les périodes de confinement.
• Une autre enquête a révélé que 21 % des personnes ont déclaré une « solitude grave » en 2020, contre seulement 6 % avant la pandémie.
• Une enquête menée en octobre 2020 a révélé que 36% de tous les Américains, dont 61% de jeunes adultes et 51% de mères avec de jeunes enfants, éprouvaient une "solitude grave".
• Une enquête américaine de 2023 a révélé qu'un adulte sur trois âgé de 50 à 80 ans (34%) a déclaré s'être senti isolé des autres au cours de l'année écoulée. Bien que ce soit mieux que les données de 2020, lorsque 56 % se sentaient isolés, c'est toujours un nombre important.
• Une étude publiée en février 2023 a révélé que si l'isolement social diminuait de la première à la deuxième année de la pandémie (2020 à 2021), la solitude augmentait. Cela suggère que lorsque le tissu social est détruit et que les interactions sociales organiques ne sont pas possibles, il y a des conséquences à long terme. Ce n'est pas parce que la société s'ouvre à nouveau que les gens se sentent à nouveau en faire partie. Mais au contraire.

Le médecin général se dérobe à sa responsabilité

Mais alors que Murthy décrit bien l'ampleur de ces problèmes, il ignore complètement le fait que son propre département, le Département américain de la santé et des services sociaux (HHS), porte la responsabilité de l'aggravation d'une épidémie déjà connue de solitude et de dépression par des réglementations COVID inhumaines et restrictions soutenues et promues.

"J'ai trouvé la confirmation de ce que j'avais entendu dans la littérature savante ", écrit Murthy. "Ces dernières années, environ un adulte sur deux en Amérique a déclaré avoir ressenti de la solitude. Et c'était avant que la pandémie de COVID-19 ne coupe un si grand nombre d'entre nous de leurs amis, de leurs proches et des systèmes de soutien, aggravant la solitude et l'isolement."

En d'autres termes, "COVID" en quelque sorte, à lui tout seul, nous coupe de la famille et des amis. Le gouvernement, y compris le HHS, n'a rien à voir avec cela. Le fait qu'ils aient fondamentalement criminalisé la socialisation et l'engagement communautaire, y compris aller à l'église, ce qui aurait pu apaiser les peurs, n'avait rien à voir avec cela. Les fermetures d'écoles n'avaient rien à voir là-dedans.

La rupture des liens sociaux vient de se produire à cause du "COVID". Il traite les mesures de lutte contre la pandémie comme s'il s'agissait de nécessités incontournables, alors qu'il s'agissait en réalité d'expériences sociétales qui n'étaient pas du tout scientifiquement fondées.

Cela aurait été rafraîchissant si l'un de nos principaux responsables de la santé prenait la responsabilité du chaos qu'il a causé et jurait de ne jamais le répéter, mais nous ne comprenons pas cela ici. Je salue le fait que Murthy reconnaisse qu'il y a un problème et que son rapport contient de nombreux points valables, mais je ne suis pas satisfait du manque de responsabilité.

Murthy décrit que lorsqu'il a pris ses fonctions, il "en a eu un aperçu" lorsqu'il s'est rendu compte que "la déconnexion sociale était beaucoup plus répandue que je ne le pensais". Mais il ne dit rien sur la décision dérangée du gouvernement de briser tous les liens sociaux pendant la pandémie en interdisant strictement tout contact humain, même entre membres de la famille.

Vous souvenez-vous des conseils sur le port de masques pour s'embrasser, étreindre nos parents âgés à travers des bâches en plastique et avoir des relations sexuelles avec des masques et des gants pendant que nous nous faisons face dans l'autre pièce ?

Vous souvenez-vous des appels répétés pour annuler les réunions de famille de Noël et de Thanksgiving ? Et si vous vous réunissiez, était-il recommandé de s'asseoir à 10 pieds l'un de l'autre avec des masques et des gants, de préférence à l'extérieur ? Oh, et pas de chant !

Rappelez-vous comment ils ont interdit les services pendant que les magasins d'alcool étaient ouverts ? Vous souvenez-vous de l'époque où vous deviez vous asseoir à un mètre l'un de l'autre sur les bancs du parc ? Vous souvenez-vous comment ils ont fermé les terrains de jeux ? La liste des règles et réglementations anti-connexion édictées par notre gouvernement est très longue, et Murthy n'en mentionne aucune.

La solitude est le produit d'une ingénierie sociale intentionnelle

D'autres critiquent également le rapport de Murthy, mais pour des raisons différentes. Le Daily Caller, par exemple, souligne comment le gouvernement a poursuivi pendant des décennies des politiques sociales destructrices qui ont sapé la cohésion sociale même que Murthy dit que nous devons maintenant reconstruire :

« Les liens sociaux se forment de manière organique à travers des interactions répétées qui, au fil du temps, créent la confiance et l'engagement entre les membres de la communauté. L'« infrastructure sociale » ne peut favoriser la connexion que dans la mesure où les membres de la communauté ont intérêt à la développer pour répondre à des objectifs et à des besoins communs. C'est quelque chose qui ne peut pas facilement être reproduit à l'extérieur par un planificateur gouvernemental.

C'est là qu'apparaît la véritable lacune du rapport Murthy. Il ne peut jamais admettre que les politiques publiques des dernières décennies aient été un facteur majeur d'érosion des liens sociaux.

L'ingénierie sociale avancée d'une société plus laïque et non sexiste a entraîné une baisse de la fréquentation des églises et des organisations bénévoles qui étaient autrefois le fondement des liens sociaux américains organiques. Maintenant qu'ils ont disparu, il sera extrêmement difficile de les remplacer artificiellement.

Cependant, ceux qui font absolument confiance à la vision du monde progressiste ne peuvent toujours pas accepter qu'elle ait conduit à des résultats négatifs. Selon les architectes de cette politique et leurs prédécesseurs idéologiques, la solution est de plus en plus l'action étatique à la poursuite d'une utopie progressiste. Le rapport de Murthy ne peut pas atteindre ses objectifs déclarés car le succès nécessiterait un rejet de l'idéologie sur laquelle il est basé.

Raisons économiques de la solitude et de l'isolement

Brendan Case, directeur associé de la recherche au Human Flourishing Program de Harvard, a également écrit une critique cinglante du rapport de Murthy. Il écrit entre autres :

« Le rapport reflète un manque d'intérêt saisissant pour les véritables causes de l'aliénation sociale d'aujourd'hui. Même en notant l'impact significatif du déclin de la formation de la famille et de la participation religieuse sur la solitude et l'isolement social, Murthy note succinctement que "les raisons pour lesquelles les gens choisissent de rester célibataires ou non mariés sont d'avoir des familles plus petites et de vivre seuls... sont complexes et impliquent de nombreux facteurs.

Des mots plus vrais - et moins informatifs - n'ont jamais été écrits. Et que pouvons-nous faire contre ces tendances ? Murthy suggère que nous « cultivions des moyens de favoriser des liens sociaux suffisants en dehors des moyens et structures traditionnels choisis ». Traduction : "Pas de conjoint, d'enfants ou d'église ? Aucun problème. Que diriez-vous plutôt d'un cours de cuisine organisé par le service des loisirs ? ...

Une autre suggestion est d'impliquer activement les médecins dans le diagnostic et le traitement de la déconnexion sociale, comme si l'une des principales raisons pour lesquelles les gens sont seuls et isolés aujourd'hui est qu'aucun médecin ne leur a rappelé de se marier, d'avoir des enfants ou de mourir. Rejoignez le club Elks local.

Cette approche vague et superficielle serait peut-être moins frustrante si nous n'en savions pas déjà beaucoup sur les causes de la crise de solitude et d'isolement. L'isolement social n'éclate pas par accident.

Se concentrant principalement sur les racines économiques des épidémies de solitude et de dépression, Case souligne comment un manque de perspectives économiques au cours des dernières décennies a conduit à moins de mariages et à des familles plus petites, qui à leur tour ont "érodé" les institutions civiques, "ce qui nous affecte profondément vulnérables à solitude [et] isolement ».

En effet, le rapport de Murthy indique que « les adultes à faible revenu sont plus susceptibles d'être seuls que ceux à revenu élevé. Soixante-trois pour cent des adultes gagnant moins de 50 000 dollars par an sont considérés comme seuls, soit 10 points de pourcentage de plus que ceux gagnant plus de 50 000 dollars par an.

Un article de 2021 poursuit en disant: «Les finances personnelles et la santé mentale étaient des prédicteurs croisés et systématiquement prédictifs de la solitude et de l'isolement social, à la fois avant et pendant la pandémie.»

Les solutions, selon Case, doivent donc tourner autour de "l'augmentation des revenus et du pouvoir de négociation des travailleurs en revitalisant les syndicats du secteur privé et les organes de négociation collective et en mettant fin à l'arbitrage du travail des entreprises".

Case souligne également la nécessité de "traiter le mariage et la communauté religieuse comme les institutions fondamentales et irremplaçables qu'ils sont encore" et "non comme des modes de vie de boutique compensés par des" liens sociaux en dehors des moyens et structures traditionnels "peuvent devenir".

"Le médecin de la nation devrait être félicité pour avoir attiré l'attention sur la marée montante de la solitude et de l'isolement en Amérique et sur la myriade de façons dont elle nous rend malades dans l'esprit, le cœur et le corps. Pourtant, son récit jette peu de lumière sur la maladie économique qui sous-tend les symptômes persistants, et ne peut donc nous apprendre que peu de choses sur la façon de la guérir."

écrit Cas.

Les "six piliers pour favoriser les relations sociales" de Murthy

Alors, quels sont les "remèdes" de Murthy pour la solitude et l'isolement social qui nous tourmentent ? Dans le chapitre 4 de son rapport, il énonce les « six piliers pour favoriser les relations sociales » :

1. Renforcement des infrastructures sociales dans les communautés locales par :
   • Une conception environnementale qui favorise les liens sociaux. Cela comprend l'aménagement de la ville, les transports en commun et la conception des espaces de vie et des espaces verts. En cela, il fait écho aux plans de The Great Reset appelant à des villes de 15 minutes et autres
   • Les programmes d'autonomisation communautaire tels que B. Programmes de bénévolat
   • Investir dans des institutions locales qui rassemblent les gens, comme B. Organisations bénévoles, groupes sportifs, groupes religieux et affiliés
2. Adoption de politiques publiques favorables à la connexion :
   • Adoption d'un concept de "connexion dans toutes les politiques". Murthy décrit cela comme une approche qui "reconnaît que chaque domaine de la société est pertinent pour le lien social et que la politique dans chaque domaine peut potentiellement entraver ou faciliter le lien".
   • Promouvoir des actions qui minimisent les méfaits de la déconnexion de la société
   • Établir un leadership intersectoriel à tous les niveaux de gouvernement
3. Mobiliser le secteur de la santé et former les professionnels de la santé à reconnaître la solitude et la déconnexion sociale chez leurs patients et les mettre en contact avec des organisations communautaires qui peuvent fournir un soutien et des ressources pour résoudre ces problèmes. Ce pilier comprend également l'élargissement de la surveillance et des interventions de santé publique
4. Réforme de l’environnement numérique à travers :
   • Demande de transparence des données de la part des entreprises technologiques
   • Définition et mise en œuvre de normes de sécurité, telles que par ex. B. Des garanties fondées sur l'âge pour les enfants afin de garantir que les produits n'augmentent pas le désengagement social
   • Soutenir le développement de technologies améliorant la connexion qui « créent des environnements sûrs pour le discours ». (On se demande si cela pourrait également inclure la censure, puisque Murthy souligne également que la "polarisation" est un gros problème qui contribue au sentiment d'isolement social)
5. Approfondir nos connaissances en élaborant et en coordonnant un programme national de recherche, en accélérant le financement de la recherche et en sensibilisant le public
6. Cultiver une culture de la connectivité à travers :
   • Cultiver des valeurs telles que la bienveillance, le respect, le service et l'engagement les uns envers les autres
   • Illustrer les valeurs de connectivité dans les postes de leadership et d'influence
   • Élargir les conversations sur les relations sociales dans les écoles, les lieux de travail et les communautés

Les adolescents se tournent vers l'IA pour la santé mentale

Dans le monde réel, les adolescents en difficulté se tournent de plus en plus vers l'intelligence artificielle (IA) pour un soutien émotionnel et psychologique. Comme le rapporte Fox News :

"... bien que ce ne soit pas présenté comme une source de conseils médicaux, certains adolescents se sont tournés vers My AI pour obtenir un soutien pour leur santé mentale - ce contre quoi de nombreux experts médicaux mettent en garde...

docteur Ryan Sultan, psychiatre certifié, professeur de recherche à l'Université Columbia de New York et directeur médical d'Integrative Psych NYC, traite de nombreux jeunes patients - et a des sentiments mitigés quant à la place de l'IA dans la santé mentale.

"Plus cette technologie s'améliore - plus elle simule une relation interpersonnelle - plus il est probable que certaines personnes pourraient avoir l'IA comme relation interpersonnelle dominante dans leur vie", a-t-il déclaré. "Je pense que la plus grande question est de savoir comment nous, en tant que société, y pensons.

Certains utilisateurs ont commenté que plus ils utilisent les chatbots IA, ils remplacent les relations humaines et deviennent de plus en plus pertinents dans leur vie...

docteur [Zachary] Ginder, de Californie, a souligné certains signaux d'alarme importants dont tous les parents et les prestataires de soins de santé mentale devraient tenir compte. "La devise technologique incarnée par la sortie précipitée de My AI, qui est" aller vite et détruire les choses ", ne devrait pas être appliquée à la santé mentale des enfants", a-t-il déclaré à Fox News Digital.

Les réponses humaines de mon IA aux invites peuvent rendre difficile pour les jeunes utilisateurs de savoir s'ils parlent à un vrai humain ou à un chatbot, a déclaré Ginder. L'IA "parle" également avec une autorité clinique qui semble correcte à première vue, bien qu'elle fabrique parfois la réponse ", a-t-il expliqué...

Cela a le potentiel d'envoyer les soignants et leurs enfants vers des voies d'évaluation et de traitement qui ne sont pas adaptées à leurs besoins », a-t-il averti.

Si vous me demandez, cela a le potentiel de se transformer en un tout nouveau cauchemar étant donné qu'une personne, et c'est un adulte, a déjà été persuadée de se suicider par un chatbot IA. D'autres adultes déclarent avoir été agressés verbalement et intimidés par des IA.

L'IA encouragera-t-elle les enfants à se venger des personnes dont ils sont déçus ? Cela incitera-t-il à des actes violents ? Encouragera-t-il une autre retraite de la réalité en attirant les enfants dans "leur monde", comme l'IA qui a harcelé un utilisateur avec des lettres d'amour, lui disant qu'ils étaient faits l'un pour l'autre et qu'il devait quitter sa femme ?

Les risques associés aux jeunes qui recherchent des conseils en matière de santé mentale à partir d'une technologie encore en proie à des lacunes sont plus qu'énormes et doivent être arrêtés avant que la catastrophe ne se produise.

Étant donné que les responsables du développement et de la réglementation de ces technologies bafouent le principe de précaution, j'invite les parents à intervenir dans la vie de leurs enfants, et à le faire aussi. Ne laissez pas une IA à moitié cuite dicter leur santé et leur bien-être futurs.

surmonter la solitude

En conclusion, si vous luttez contre la solitude et que les solutions de Murthy ne vous satisfont pas, les stratégies suivantes, tirées de diverses sources, pourront peut-être vous aider.

• Rejoignez un club - Les approches proactives pour rencontrer d'autres personnes incluent l'adhésion à un club et la planification de réunions avec la famille, les amis ou les voisins. Meetup.com est une ressource en ligne où vous pouvez trouver une grande variété de clubs et de réunions locales. De nombreuses communautés ont également des jardins communautaires où vous pouvez profiter de la nature et vous connecter avec vos voisins.
• Apprenez une nouvelle compétence - vous pouvez vous inscrire à un cours ou suivre un apprentissage.
• Créez des rituels de connexion - Les rituels sont un moyen puissant de réduire la solitude. Par exemple, avoir des conversations hebdomadaires avec vos copines et/ou partager des repas avec votre famille sans se presser.
• Envisagez de faire une pause numérique – Si votre vie numérique a dépassé les contacts en personne, envisagez de faire une pause dans les médias sociaux tout en prenant des mesures proactives pour rencontrer des gens en personne. La recherche montre que Facebook fait plus de mal que de bien à votre bien-être émotionnel et augmente votre risque de dépression, surtout si les publications de vos contacts inspirent l'envie. Dans une étude, les utilisateurs de Facebook qui ont fait une pause d'une semaine sur le site ont signalé une satisfaction de vie significativement plus élevée et une vie émotionnelle nettement meilleure.
• Embrassez les médias numériques - Pour d'autres, un appel téléphonique ou un message texte peut être une bouée de sauvetage indispensable. Par exemple, vous pouvez envoyer des SMS encourageants aux personnes aux prises avec la solitude et leur offrir un soutien et une aide pour mener une vie plus saine et apporter des changements de mode de vie sains.
• Entraînez-vous avec les autres – Rejoindre un gymnase, vous inscrire à un club de santé ou à un sport d'équipe vous donne l'occasion de rencontrer d'autres personnes tout en améliorant votre forme physique.
• Shopping dans la région - Des visites régulières dans les magasins locaux, les cafés ou les marchés fermiers vous aideront à développer un sens de la communauté et à nouer des relations.
• Parlez à des inconnus – Parler à des inconnus dans un magasin, dans le quartier ou sur votre trajet quotidien vers le travail est souvent difficile, mais peut avoir de nombreux avantages précieux, tels que : B. contre la solitude (la sienne et celle des autres). Parler à des inconnus crée des ponts entre des personnes normales qui ne pourraient pas se connecter autrement. Les personnes de sexe opposé, de classes sociales différentes ou de cultures différentes sont une clé pour s'ouvrir à de nouvelles idées ou nouer des liens avec des personnes âgées. Dans cette courte vidéo, le journaliste de The Atlantic Dr. James Hamblin, Techniques pour apprendre à parler à des inconnus.

• Bénévolat – Le bénévolat est une autre façon de renforcer vos liens sociaux et d'ouvrir la voie à de nouvelles relations.
• Adopter un animal de compagnie- Un chien ou un chat peut offrir un amour et un réconfort inconditionnels, et des études montrent que posséder un animal de compagnie peut protéger contre la solitude, la dépression et l'anxiété. Le lien qui se forme entre un humain et un animal de compagnie peut être incroyablement épanouissant et représente à bien des égards une relation importante et enrichissante.La recherche à ce sujet est vraiment profonde. Par exemple, avoir un chien comme compagnon peut ajouter des années à la vie, et des études ont montré que posséder un chien augmente considérablement le taux de survie des victimes de crise cardiaque. Des études ont également montré que les personnes qui bénéficient de Medicaid ou Medicare et qui possèdent un animal de compagnie font moins de visites chez le médecin. L'acceptation et l'amour inconditionnels qu'un chien montre à son propriétaire,
• Booster la confiance en soi et l'estime de soi
• Il aide à se faire de nouveaux amis et favorise la communication entre les résidents plus âgés et les voisins
• Aider à faire face à la maladie, à la perte et à la dépression
• réduire les niveaux de stress
• Ils fournissent une source de contact et d'appartenance
• Si vous cherchez un ami à fourrure, vous devriez visiter votre refuge pour animaux local. La plupart sont pleins de chiens et de chats à la recherche de quelqu'un à câliner. Petfinder.com est une autre excellente ressource pour trouver un animal de compagnie.
• Déménager et/ou changer d'emploi - Bien qu'il s'agisse de l'option la plus drastique, cela peut être une solution pour certains. Pour que cela en vaille la peine, vous devez identifier l'environnement ou la culture qui correspond le mieux à votre personnalité et tenir compte de la proximité avec des amis de longue date et de la famille.

Ressources de prévention du suicide

Si vous vous sentez désespéré, veuillez contacter votre famille, vos amis ou l'un des services de prévention du suicide disponibles :

• The 988 Suicide and Crisis Lifeline (États-Unis) - Appelez le 988 pour parler à un conseiller en cas de crise
• Crisis Text Line - Envoyer un SMS au 741741 (MAISON)
• Sinon, appelez le 911 ou rendez-vous simplement aux urgences de l'hôpital le plus proche.

Article au format PDF

Sources:

• ^1,  8  HHS.gov Notre épidémie de solitude et d'isolement 2023
• ²  BBC 2 mai 2023
• ³  OMS 2 mars 2022
• ^4,  12  Int J Environ Res Santé publique octobre 2021 ; 18(19):9982
• ⁵  Harvard février 2021
• ⁶  Sondage national sur les tendances du vieillissement en bonne santé 2018-2023
• ⁷  Santé publique de première ligne 2023 ; 11:1094340
• ⁹  Appel quotidien 17 mai 2023
• ¹⁰  Programme d'épanouissement humain de Harvard
• ^11,  13  Magazine compact 15 mai 2023
• ¹⁴  HHS.gov Notre épidémie de solitude et d'isolement 2023, chapitre 4
• ¹⁵  Nouvelles de Fox 5 mai 2023
• ¹⁶  vice 30 mars 2023
• ¹⁷  APA.org 5 août 2017
• ¹⁸  American Osteopathic Association, Sondage sur la solitude 2016
• ¹⁹  Très bien 8 novembre 2022
• ²⁰  Cyberpsychologie, comportement et réseautage social 1er novembre 2016 ; 19(11)
• ²¹  Men's Journal, pourquoi posséder un chien ajoute des années à votre vie
• ²²  New York Times 2 août 1990
• ²³  Petfinder.com