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  • Formation certifiante Psychogénéalogie

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    PSYCHOGÉNÉALOGIE
    Formation en ligne

    LA PSYCHOGÉNÉALOGIE : C'EST QUOI ?
    Se libérer des secrets de famille et des mémoires trans-générationnelles

    Constitué de la contraction des mots de psychologie et de généalogie, le terme psychogénéalogie décrit bien ce qui caractérise cette approche.
    La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui se penche sur l’impact du transgénérationnel dans les maux que nous portons. La justesse de cette approche est corroborée par les études scientifiques en épigénétique.

    En effet, la Psychogénéalogie considère que nos difficultés ne viennent pas toutes de ce qui s’est mal passé dans la petite enfance et qu’elles peuvent être liées à des traumatismes que nos ancêtres ont vécus.

    Ces traumas peuvent être bien connus ou au contraire tenus secret et devenir des secrets de famille. Les traumas peuvent également renvoyer à un événement ponctuel ou être plus structurel.

    1- La formation en ligne de psychogénéalogie est ouverte à tous, débutant ou déjà un professionnel

    2- Un accès illimité et à vie 24h/24 et 7j/7 pour vous former selon votre emploi du temps et à votre rythme

    3- Une plateforme de formation en ligne ergonomique avec un tableau de bord pour suivre votre progression

    4- Un enseignement de haute qualité réalisé par des experts de la psychogénéalogie

    5- Une formation multimédia de 13 modules : support écrit, vidéo (4h), audios, évaluation à chaque module, examen et certification

    6- Un manuel de formation de 218 pages à télécharger au format PDF

    7- Une évaluation à chaque module pour intégrer et valider vos connaissances au fur et à mesure

    8- Un forum privé pour échanger avec un formateur et les autres étudiants

    9- Une certification internationale de « Praticien en Psychogénéalogie » agréée par l’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM)

    Le tarif inclut la totalité de la formation soit les 13 modules, le forum privé, les évaluations à chaque module, l’examen et l’envoi de la certification au format PDF. Garantie satisfait ou remboursé de 7 jours – Paiement sécurisé CB ou PayPal

    Prix 390 € I Remise -50 % : 195 € ou 3 x 69 €

    ACCÈS IMMÉDIAT ET ILLIMITÉ À LA FORMATION
    https://bit.ly/44gS6bj
    PSYCHOGÉNÉALOGIE Formation en ligne LA PSYCHOGÉNÉALOGIE : C'EST QUOI ? Se libérer des secrets de famille et des mémoires trans-générationnelles Constitué de la contraction des mots de psychologie et de généalogie, le terme psychogénéalogie décrit bien ce qui caractérise cette approche. La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui se penche sur l’impact du transgénérationnel dans les maux que nous portons. La justesse de cette approche est corroborée par les études scientifiques en épigénétique. En effet, la Psychogénéalogie considère que nos difficultés ne viennent pas toutes de ce qui s’est mal passé dans la petite enfance et qu’elles peuvent être liées à des traumatismes que nos ancêtres ont vécus. Ces traumas peuvent être bien connus ou au contraire tenus secret et devenir des secrets de famille. Les traumas peuvent également renvoyer à un événement ponctuel ou être plus structurel. 1- La formation en ligne de psychogénéalogie est ouverte à tous, débutant ou déjà un professionnel 2- Un accès illimité et à vie 24h/24 et 7j/7 pour vous former selon votre emploi du temps et à votre rythme 3- Une plateforme de formation en ligne ergonomique avec un tableau de bord pour suivre votre progression 4- Un enseignement de haute qualité réalisé par des experts de la psychogénéalogie 5- Une formation multimédia de 13 modules : support écrit, vidéo (4h), audios, évaluation à chaque module, examen et certification 6- Un manuel de formation de 218 pages à télécharger au format PDF 7- Une évaluation à chaque module pour intégrer et valider vos connaissances au fur et à mesure 8- Un forum privé pour échanger avec un formateur et les autres étudiants 9- Une certification internationale de « Praticien en Psychogénéalogie » agréée par l’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) Le tarif inclut la totalité de la formation soit les 13 modules, le forum privé, les évaluations à chaque module, l’examen et l’envoi de la certification au format PDF. Garantie satisfait ou remboursé de 7 jours – Paiement sécurisé CB ou PayPal Prix 390 € I Remise -50 % : 195 € ou 3 x 69 € ACCÈS IMMÉDIAT ET ILLIMITÉ À LA FORMATION https://bit.ly/44gS6bj
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  • _* SENTENCE de la COUR SUPRÊME DES ÉTATS-UNIS : 《LES VACCINS COVID NE SONT PAS DES VACCINS》*_

    _Presque personne n'a réalisé que ROBERT F. KENNEDY Jr. avait gagné le procès contre tous les lobbyistes pharmaceutiques._

    _*LES VACCINS COVID NE SONT PAS DES VACCINS.*_

    Dans son arrêt, la COUR SUPRÊME confirme que *LES DOMMAGES CAUSÉS PAR LES THÉRAPIES GÉNIQUES AVEC L'ARNm du Covid SONT IRRÉPARABLES*.

    Étant donné que la Cour suprême est la plus haute juridiction des États-Unis, il n'y a plus de place pour d'autres appels et les possibilités d'appel ont été épuisées.

    *ROBERT F. KENNEDY* a souligné dans une première déclaration qu'il s'agissait d'un succès qui n'avait été possible que grâce à la coopération internationale d'un grand nombre de juristes et de scientifiques.

    Bien sûr, cette décision ouvre quelque chose au niveau international, en particulier ici en SUISSE, cette décision devrait faire des vagues, car la Suisse a une position particulière ici avec sa Constitution fédérale.

    D'une part, le *CODE DE NUREMBERG* est dans la Constitution avec l'article 118b, et l'*ABUS DU GÉNIE GÉNÉTIQUE CHEZ L'HOMME EST INTERDIT EN SUISSE*, selon l'article 119 de la Constitution fédérale.

    Celui-ci est complété par l'article 230 bis du Code pénal... Les auteurs encourent ainsi des peines pouvant aller jusqu'à 10 ans de prison.

    Cependant, cette décision devrait également inciter le reste du monde à s'asseoir et à prendre note, car * LE CODE DE NUREMBERG A UNE VALIDITÉ INTERNATIONALE * et est également inclus dans l'article 7 du Pacte international relatif aux droits civils et politiques.

    Dans le cas d'accusations criminelles, la déclaration devrait faire référence au scandale de la THALIDOMIDE pour donner un poids particulier à l'importance de cette accusation.

    Vous devez également savoir que l'AVOCAT ALLEMAND Dr. RAINER FÜLLMICH et plus de 100 AVOCATS ALLEMANDS ont participé à ces essais.

    https://www.foxnews.com/us/new-york-supreme-court-reinstates-all-employees-fired-being-unvaccinated-orders-backpay

    Aucun média n'en parle, ni en Suisse ni en Europe.

    Malheureusement, cela prend du temps avant que cela ne se reproduise.

    Transmettez donc la décision à votre famille, vos amis et vos connaissances.

    _*Un séisme de POLITIQUE SANITAIRE.*_

    *janvier 2023*

    _*L'OMS déclare soudainement la fin imminente de l'urgence pandémique mondiale.*_

    _*Le gouvernement allemand met fin au financement des centres de vaccination Corona.*_

    _*Les critiques de la vaccination, comme le virologue Drosten, se taisent soudainement.*_

    Le directeur de l'Institut Robert Koch, Wieler, démissionne brusquement.

    Tout cela, bien sûr, n'est pas un hasard.

    Le *1er janvier 2023*, un article alarmant est paru dans le *Wall Street Journal*, faisant référence à une étude parue dans le célèbre *NATURE SCIENTIFIC MAGAZINE* le 19 décembre 2022.

    Le message central :

    *《LES VACCINS À ARN FAVORISENT UNE EXPLOSION DES MUTATIONS DU CORONAVIRUS CHEZ LES PERSONNES VACCINÉES.》*

    Donc le chat est sorti du sac :

    *《COVID est devenu une pandémie de vaccinés》*
    UNE « BOMBE À RETARDEMENT BIOLOGIQUE » est en train de tourner dans des millions de personnes vaccinées : un Eldorado pour les futurs marchés de l'industrie pharmaceutique, un Waterloo pour tous ces politiciens qui ont imposé à des millions de personnes les slogans infondés de vaccination de cette industrie.

    _*La parution de cet article dans le Wall Street Journal, le journal économique le plus important au monde, n'est pas non plus un hasard.*_

    _* Cela s'est produit à peine deux semaines après que le même journal a eu le courage de publier la seule alternative scientifiquement prouvée - et sans effets secondaires - au crime flagrant de vaccination de l'industrie pharmaceutique : un mélange breveté de micronutriments naturels, développé dans le Dr. Institut de recherche Rath.*_

    _*Les conséquences politiques de cette évolution ne sont pas encore du tout prévisibles.*_

    _*Les virages publics et les démissions des principaux protagonistes du show de la vaccination sont évidemment une tentative désespérée d'échapper à la responsabilité légale de cette catastrophe. Nürumberg 2 (déjà en cours), doit être le macro-essai pour tous les responsables de la santé et les politiciens du monde entier *_
    _* SENTENCE de la COUR SUPRÊME DES ÉTATS-UNIS : 《LES VACCINS COVID NE SONT PAS DES VACCINS》*_ _Presque personne n'a réalisé que ROBERT F. KENNEDY Jr. avait gagné le procès contre tous les lobbyistes pharmaceutiques._ _*LES VACCINS COVID NE SONT PAS DES VACCINS.*_ Dans son arrêt, la COUR SUPRÊME confirme que *LES DOMMAGES CAUSÉS PAR LES THÉRAPIES GÉNIQUES AVEC L'ARNm du Covid SONT IRRÉPARABLES*. Étant donné que la Cour suprême est la plus haute juridiction des États-Unis, il n'y a plus de place pour d'autres appels et les possibilités d'appel ont été épuisées. *ROBERT F. KENNEDY* a souligné dans une première déclaration qu'il s'agissait d'un succès qui n'avait été possible que grâce à la coopération internationale d'un grand nombre de juristes et de scientifiques. Bien sûr, cette décision ouvre quelque chose au niveau international, en particulier ici en SUISSE, cette décision devrait faire des vagues, car la Suisse a une position particulière ici avec sa Constitution fédérale. D'une part, le *CODE DE NUREMBERG* est dans la Constitution avec l'article 118b, et l'*ABUS DU GÉNIE GÉNÉTIQUE CHEZ L'HOMME EST INTERDIT EN SUISSE*, selon l'article 119 de la Constitution fédérale. Celui-ci est complété par l'article 230 bis du Code pénal... Les auteurs encourent ainsi des peines pouvant aller jusqu'à 10 ans de prison. Cependant, cette décision devrait également inciter le reste du monde à s'asseoir et à prendre note, car * LE CODE DE NUREMBERG A UNE VALIDITÉ INTERNATIONALE * et est également inclus dans l'article 7 du Pacte international relatif aux droits civils et politiques. Dans le cas d'accusations criminelles, la déclaration devrait faire référence au scandale de la THALIDOMIDE pour donner un poids particulier à l'importance de cette accusation. Vous devez également savoir que l'AVOCAT ALLEMAND Dr. RAINER FÜLLMICH et plus de 100 AVOCATS ALLEMANDS ont participé à ces essais. https://www.foxnews.com/us/new-york-supreme-court-reinstates-all-employees-fired-being-unvaccinated-orders-backpay Aucun média n'en parle, ni en Suisse ni en Europe. Malheureusement, cela prend du temps avant que cela ne se reproduise. Transmettez donc la décision à votre famille, vos amis et vos connaissances. _*Un séisme de POLITIQUE SANITAIRE.*_ *janvier 2023* _*L'OMS déclare soudainement la fin imminente de l'urgence pandémique mondiale.*_ _*Le gouvernement allemand met fin au financement des centres de vaccination Corona.*_ _*Les critiques de la vaccination, comme le virologue Drosten, se taisent soudainement.*_ Le directeur de l'Institut Robert Koch, Wieler, démissionne brusquement. Tout cela, bien sûr, n'est pas un hasard. Le *1er janvier 2023*, un article alarmant est paru dans le *Wall Street Journal*, faisant référence à une étude parue dans le célèbre *NATURE SCIENTIFIC MAGAZINE* le 19 décembre 2022. Le message central : *《LES VACCINS À ARN FAVORISENT UNE EXPLOSION DES MUTATIONS DU CORONAVIRUS CHEZ LES PERSONNES VACCINÉES.》* Donc le chat est sorti du sac : *《COVID est devenu une pandémie de vaccinés》* UNE « BOMBE À RETARDEMENT BIOLOGIQUE » est en train de tourner dans des millions de personnes vaccinées : un Eldorado pour les futurs marchés de l'industrie pharmaceutique, un Waterloo pour tous ces politiciens qui ont imposé à des millions de personnes les slogans infondés de vaccination de cette industrie. _*La parution de cet article dans le Wall Street Journal, le journal économique le plus important au monde, n'est pas non plus un hasard.*_ _* Cela s'est produit à peine deux semaines après que le même journal a eu le courage de publier la seule alternative scientifiquement prouvée - et sans effets secondaires - au crime flagrant de vaccination de l'industrie pharmaceutique : un mélange breveté de micronutriments naturels, développé dans le Dr. Institut de recherche Rath.*_ _*Les conséquences politiques de cette évolution ne sont pas encore du tout prévisibles.*_ _*Les virages publics et les démissions des principaux protagonistes du show de la vaccination sont évidemment une tentative désespérée d'échapper à la responsabilité légale de cette catastrophe. Nürumberg 2 (déjà en cours), doit être le macro-essai pour tous les responsables de la santé et les politiciens du monde entier *_
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    New York Supreme Court reinstates all employees fired for being unvaccinated, orders backpay
    The New York state Supreme Court reinstated all state employees fired for being unvaccinated during the pandemic Monday, saying the government violated their rights.
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  • Vidéo du WEF, World Economic Forum, de 2015 discutant de la capacité d'une procédure médicale d'ARNm à modifier de façon permanente la génétique du sujet et de sa progéniture.

    ?https://youtu.be/qECgqd6wJb0

    ...une protéine appelée Cas9 agit comme un outil de précision qui peut être programmé pour couper l'ADN double brin, réparer les cassures et corriger les mutations génétiques.

    Que pensez-vous qu'ils faisaient vraiment avec tous ces clichés covid ? J'espère que vous avez tenu bon et refusé cette première injection.
    Vidéo du WEF, World Economic Forum, de 2015 discutant de la capacité d'une procédure médicale d'ARNm à modifier de façon permanente la génétique du sujet et de sa progéniture. ?https://youtu.be/qECgqd6wJb0 ...une protéine appelée Cas9 agit comme un outil de précision qui peut être programmé pour couper l'ADN double brin, réparer les cassures et corriger les mutations génétiques. Que pensez-vous qu'ils faisaient vraiment avec tous ces clichés covid ? J'espère que vous avez tenu bon et refusé cette première injection.
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  • *C'est fini, la plainte vient de tomber :*

    La plainte pour crimes mondiaux contre l'humanité, déposée et acceptée par la Cour supérieure de justice du Canada (voir lien ci-dessous), a commencé. Une équipe de plus de 1.000 avocats et de plus de 10.000 experts médicaux, dirigée par l'Allemand Reiner Fuellmich, l'un des avocats les plus puissants d'Europe, a lancé la plus grande plainte de l'histoire appelée "Nuremberg 2" contre l'OMS (Organisation mondiale de la santé) et le Davos Group (Forum économique mondial dirigé par Klaus Schwab, âgé de plus de 80 ans) pour crimes contre l'humanité.

    Le Dr Reiner Fuellmich est un avocat germano-américain, c'est lui qui a gagné des procès de plusieurs millions de dollars contre l'escroquerie de la Deutsche Bank et celui contre Volkswagen pour l'escroquerie du Dieselgate. Il est l'un des fondateurs de la "commission d'enquête de la Couronne allemande". Fuellmich et son équipe ont rassemblé des milliers de preuves scientifiques démontrant le manque total de fiabilité des tests PCR et la fraude qui les sous-tend. Fuellmich parlait alors des vaccins et constatait qu'"ils n'ont rien à voir avec les vaccins, mais font partie d'expériences génétiques". Outre les tests défectueux et les certificats de décès frauduleux établis par un personnel médical corrompu, le vaccin "expérimental" lui-même viole l'article 32 de la Convention de Genève.

    Selon l'article 32 de la IVe Convention de 1949, "les mutilations et les expériences médicales ou scientifiques qui ne sont pas nécessaires au traitement médical d'une personne" sont interdites. Selon l'article 147, la réalisation d'expériences biologiques sur des êtres humains constitue une violation grave de la Convention. Le vaccin "expérimental" viole les 10 codes de Nuremberg, qui prévoient la peine de mort pour ceux qui enfreignent ces traités internationaux". Fuellmich a également ajouté que tout cela était prévu depuis longtemps pour être mis en œuvre en 2050. "Mais ensuite", les ficelles sont devenues gourmandes et ont décidé d'anticiper les plans d'abord en 2030 et finalement en 2020 dans cette précipitation qu'ils font tant d'erreurs.

    Par exemple, les fabricants de vaccins n'avaient pas prévu qu'il y aurait autant d'effets secondaires et de décès". "L'Europe", poursuit Fuellmich, "qui est le principal champ de bataille de cette guerre. C'est parce qu'elle est complètement en faillite. Les fonds de pension ont été complètement pillés. C'est pourquoi ils veulent prendre le contrôle de l'Europe avant que les gens ne le sachent. Qu'est-ce qui se passe ".

    Mais qui sont ces gens qui tirent les ficelles ? Selon Fuellmich, il s'agit d'un groupe d'environ 3.000 super-riches. La clique de Davos autour de Klaus Schwab fait partie de ce groupe. Que veulent-ils ?

    Un contrôle total sur l'être humain. Ils soudoient les médecins, le personnel hospitalier et les politiques". Les personnes qui ne coopèrent pas sont menacées. Ils utilisent toutes sortes de techniques psychologiques pour manipuler les gens".

    "Les médias grand public", résume Fuellmich, "racontent une fausse réalité et disent que la majorité des gens sont favorables aux mesures et aux vaccins. Cela n'est certainement pas vrai.

    Par exemple, presque tous ceux à qui je parle en Allemagne savent qu'un masque ne protège de rien, car entre-temps presque tout le monde est informé par les médias alternatifs. Les anciens médias sont en train de mourir".

    Le conseil de Fuellmich ?

    "Diffusez la vérité et les faits le plus largement possible et ne gaspillez pas votre énergie avec des gens qui sont désespérément vaccinés. Nous ne pouvons pas sauver tout le monde. Beaucoup de gens vont mourir".

    Source :
    https://corona-ausschuss.de/

    J
    S'il vous plaît partagez,l cette publication qui a été déjà bloquée et censurée à plusieurs reprises.
    *C'est fini, la plainte vient de tomber :* La plainte pour crimes mondiaux contre l'humanité, déposée et acceptée par la Cour supérieure de justice du Canada (voir lien ci-dessous), a commencé. Une équipe de plus de 1.000 avocats et de plus de 10.000 experts médicaux, dirigée par l'Allemand Reiner Fuellmich, l'un des avocats les plus puissants d'Europe, a lancé la plus grande plainte de l'histoire appelée "Nuremberg 2" contre l'OMS (Organisation mondiale de la santé) et le Davos Group (Forum économique mondial dirigé par Klaus Schwab, âgé de plus de 80 ans) pour crimes contre l'humanité. Le Dr Reiner Fuellmich est un avocat germano-américain, c'est lui qui a gagné des procès de plusieurs millions de dollars contre l'escroquerie de la Deutsche Bank et celui contre Volkswagen pour l'escroquerie du Dieselgate. Il est l'un des fondateurs de la "commission d'enquête de la Couronne allemande". Fuellmich et son équipe ont rassemblé des milliers de preuves scientifiques démontrant le manque total de fiabilité des tests PCR et la fraude qui les sous-tend. Fuellmich parlait alors des vaccins et constatait qu'"ils n'ont rien à voir avec les vaccins, mais font partie d'expériences génétiques". Outre les tests défectueux et les certificats de décès frauduleux établis par un personnel médical corrompu, le vaccin "expérimental" lui-même viole l'article 32 de la Convention de Genève. Selon l'article 32 de la IVe Convention de 1949, "les mutilations et les expériences médicales ou scientifiques qui ne sont pas nécessaires au traitement médical d'une personne" sont interdites. Selon l'article 147, la réalisation d'expériences biologiques sur des êtres humains constitue une violation grave de la Convention. Le vaccin "expérimental" viole les 10 codes de Nuremberg, qui prévoient la peine de mort pour ceux qui enfreignent ces traités internationaux". Fuellmich a également ajouté que tout cela était prévu depuis longtemps pour être mis en œuvre en 2050. "Mais ensuite", les ficelles sont devenues gourmandes et ont décidé d'anticiper les plans d'abord en 2030 et finalement en 2020 dans cette précipitation qu'ils font tant d'erreurs. Par exemple, les fabricants de vaccins n'avaient pas prévu qu'il y aurait autant d'effets secondaires et de décès". "L'Europe", poursuit Fuellmich, "qui est le principal champ de bataille de cette guerre. C'est parce qu'elle est complètement en faillite. Les fonds de pension ont été complètement pillés. C'est pourquoi ils veulent prendre le contrôle de l'Europe avant que les gens ne le sachent. Qu'est-ce qui se passe ". Mais qui sont ces gens qui tirent les ficelles ? Selon Fuellmich, il s'agit d'un groupe d'environ 3.000 super-riches. La clique de Davos autour de Klaus Schwab fait partie de ce groupe. Que veulent-ils ? Un contrôle total sur l'être humain. Ils soudoient les médecins, le personnel hospitalier et les politiques". Les personnes qui ne coopèrent pas sont menacées. Ils utilisent toutes sortes de techniques psychologiques pour manipuler les gens". "Les médias grand public", résume Fuellmich, "racontent une fausse réalité et disent que la majorité des gens sont favorables aux mesures et aux vaccins. Cela n'est certainement pas vrai. Par exemple, presque tous ceux à qui je parle en Allemagne savent qu'un masque ne protège de rien, car entre-temps presque tout le monde est informé par les médias alternatifs. Les anciens médias sont en train de mourir". Le conseil de Fuellmich ? "Diffusez la vérité et les faits le plus largement possible et ne gaspillez pas votre énergie avec des gens qui sont désespérément vaccinés. Nous ne pouvons pas sauver tout le monde. Beaucoup de gens vont mourir". Source : https://corona-ausschuss.de/ J S'il vous plaît partagez,l cette publication qui a été déjà bloquée et censurée à plusieurs reprises.
    CORONA-AUSSCHUSS.DE
    Stiftung Corona Ausschuss
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  • Cela arrivera à votre corps lorsque vous arrêterez de manger de la viande rouge.

    Plus de viande rouge
    Que vous sauviez des animaux, protégiez l’environnement ou modifiiez votre alimentation, voici comment votre corps changera lorsque vous éliminerez la viande rouge du menu.

    Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de manger de la viande rouge
    1. Vous pouvez perdre quelques kilos
    La viande rouge est très calorique.

    L’éliminer de votre alimentation quotidienne pourrait réduire le nombre sur l’échelle.

    La plupart des portions de viande dépassent les besoins réels en protéines.

    Une portion de bœuf de 85 grammes contient environ 170 calories.

    Une portion de haricots, en revanche, contient environ 100 calories et le tofu environ 70 calories.

    À première vue, cela peut ne pas sembler être une énorme différence, mais avec le temps, cela peut s’additionner.

    Un rapport publié en 2015 dans le Journal of General Internal Medicine a révélé que les personnes qui suivaient un régime végétarien perdaient plus de poids que les personnes qui ne suivaient pas un régime végétarien. (1)

    Et les végétaliens ont perdu plus de poids que les personnes qui ont continué à manger des œufs et des produits laitiers.

    2. Vous serez moins acide
    Un corps sain a besoin d’un bon équilibre du pH.

    Mais une grande partie des aliments modernes prêts à manger aujourd’hui se compose d’aliments acidifiants, y compris la viande rouge.

    La viande rouge produit une charge acide élevée, que le corps doit absorber et neutraliser.

    De plus, une acidité élevée dans le corps crée un environnement parfait pour la maladie.

    Ajoutez à cela le stress et le manque de sommeil et votre résistance aux maladies à mortalité élevée comme le cancer et le diabète diminuer .

    3. Vous vous sentez moins ballonné
    Le corps digère la viande rouge plus lentement que les autres aliments, c’est pourquoi manger un gros steak peut provoquer de la constipation, des douleurs abdominales et une augmentation de la ballonnements .

    Bien que l’indigestion puisse survenir immédiatement après avoir abandonné la viande rouge , cela est principalement dû à la consommation d’aliments sains et riches en fibres.

    Au fil du temps, votre intestin abritera des bactéries saines qui peuvent réduire l’inflammation dans tout votre corps et vous faire sentir moins ballonné.

    Une étude de 2015 publiée dans la revue Nutrition Research a révélé que les végétariens ont moins d’inflammation que les mangeurs de viande. (2)

    4. Votre peau pourrait s’améliorer
    La peau claire commence à l’intérieur.

    Mangez beaucoup de fruits et de légumes, qui sont également riches en vitamines comme A, C et E.

    Ceux-ci sont connus pour lutter contre les radicaux libres qui causent des imperfections.

    5. Votre taux de cholestérol baisse
    Lorsque vous coupez la viande rouge, vous réduisez la quantité de graisses saturées qui ont été liées à des niveaux de cholestérol plus élevés.

    L’American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 5 à 6 % de vos calories quotidiennes en graisses saturées. (3)

    Cet équilibre réduit le risque d’hypercholestérolémie, qui peut entraîner l’accumulation de plaque dans les parois des artères.

    Ces dépôts sont appelés athérosclérose , qui peuvent entraîner une maladie coronarienne (CAD), une crise cardiaque onu accident vasculaire cérébral ou un accident ischémique transitoire (AIT) et une maladie artérielle périphérique.

    Bien que l’hypercholestérolémie puisse être liée à nos gènes, éviter la viande rouge contribue grandement à réduire le taux de cholestérol dans notre corps.

    6. Votre risque de certains cancers pourrait diminuer
    En ne mangeant pas de bœuf, vous pouvez réduire votre risque de cancer du côlon et du rectum, surtout si ces maladies sont présentes dans votre famille.

    Une alimentation riche en graisses saturées a été associée à une inflammation accrue dans le corps, et une inflammation chronique a été liée au développement du cancer.

    En 2015, l’OMS a classé la viande rouge comme cancérogène possible, ce qui signifie qu’elle peut potentiellement causer le cancer. (4)

    Il existe des rapports établissant un lien entre une consommation élevée de viande rouge et un risque accru de cancer, en particulier de cancer du côlon.

    Une étude de 2019 publiée dans l’International Journal of Epidemiology a révélé que manger en moyenne 76 grammes par jour de viande rouge ou transformée était associé à un risque 20% plus élevé de développer un cancer du côlon que de ne manger qu’environ 21 grammes par jour. (5)

    La cuisson de la viande rouge à haute température déclenche la production de divers composés pouvant causer le cancer du côlon chez les personnes ayant une prédisposition génétique.

    Les viandes rouges transformées, telles que les hot-dogs et les saucisses, contiennent également des nitrates, à la fois naturels et sous forme de conservateurs ajoutés.

    On croit que les nitrates contribuent au cancer.

    7. Vous pourriez réduire votre risque de maladies graves
    Renoncer à la viande rouge pourrait réduire votre risque de plusieurs maladies.

    La viande rouge peut contenir de grandes quantités de graisses saturées, qui ont été associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires, d' obésité et de diabète.

    Une étude de 2018 publiée dans le European Heart Journal a révélé que la consommation de viande rouge produit un composé susceptible d’augmenter le risque de crise cardiaque. (6)

    La carnitine, qui amène le corps à produire du N-oxyde de triméthylamine (TMAO), un composé produit par des bactéries dans l’estomac, semble être en corrélation avec le risque.

    Les chercheurs pensent qu’il interfère avec le métabolisme du cholestérol dans l’organisme, ce qui entraîne une accumulation accrue de plaque sur les parois des vaisseaux sanguins et peut augmenter le risque de maladie cardiaque.

    Les mangeurs de bœuf pourraient aussi favoriser la maladie d’Alzheimer .

    Une étude de 2017 publiée dans le British Medical Journal a accusé l’accumulation excessive de fer de manger trop de viande rouge dans l’alimentation. (7)

    8. Vous pourriez avoir plus d'énergie
    Nous avons besoin d’un cœur, d’un système digestif, d’un esprit et d’un corps sains pour avoir de l’énergie.

    Remplacer la viande rouge par des aliments plus sains comme les haricots, les graisses végétales, les grains entiers, les fruits et les légumes peut entraîner des niveaux d’énergie plus élevés.

    9. Vous faites quelque chose pour l’environnement
    L’élevage d’animaux pour l’alimentation nécessite de grandes quantités de terres, d’aliments pour animaux, d’énergie et d’eau.

    Selon un rapport du Worldwatch Institute, au moins 51 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre sont causées par l’élevage.

    Chaque année, l’industrie mondiale de l’élevage produit 59 millions de tonnes de viande bovine et de buffle et 11 millions de tonnes de viande ovine et caprine.

    Les Allemands mangent en moyenne 25 livres de viande par personne et par an.

    Dans d’autres pays, la moyenne est d’environ quatre livres par personne.

    Vous devriez opter pour des sources de protéines alternatives pour réduire considérablement ces dommages.

    10. Vous pourriez manquer de certains nutriments
    Bien qu’il soit possible de remplacer les protéines perdues dans l’alimentation, certains nutriments proviennent principalement de la viande rouge.

    Donc, si vous ne prenez pas de suppléments, vous pourriez manquer de ces nutriments.

    Un groupe important de nutriments sont les vitamines B, en particulier la vitamines B12 et le fer minéral.

    Si vous mangez encore des crustacés, 90 grammes de palourdes cuites peuvent fournir autant de vitamine B12 que le bœuf.

    D’autres bonnes sources incluent le tofu et les produits à base de soja, le poisson, le fromage et les œufs.

    Certains experts recommandent toujours de prendre des suppléments en guise de sauvegarde.

    Prendre des suppléments, y compris un supplément de B12 de qualité, peut vous assurer d’obtenir la bonne dose quotidienne.

    De nombreuses personnes, y compris celles qui mangent de la viande rouge, manquent de magnésium.

    C’est parce que les sols d’aujourd’hui sont pauvres en magnésium , de sorte que les régimes à base de plantes ne fournissent pas autant de cet important minéral.

    Même les bovins à viande qui paissent dans les pâturages ou qui sont nourris avec du foin ou des granulés d’herbe ne reçoivent pas la quantité nécessaire pour maintenir un besoin quotidien sain.

    Vous devriez consommer du magnésium et de la vitamine D3.

    Consommez également des probiotiques , qui fournissent d’importantes bactéries bénéfiques qui aident l’intestin à digérer et à absorber les aliments.

    Découvrez les autres nutriments importants don’t les végétariens peuvent manquer et comment les compléter.
    Cela arrivera à votre corps lorsque vous arrêterez de manger de la viande rouge. Plus de viande rouge Que vous sauviez des animaux, protégiez l’environnement ou modifiiez votre alimentation, voici comment votre corps changera lorsque vous éliminerez la viande rouge du menu. Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de manger de la viande rouge 1. Vous pouvez perdre quelques kilos La viande rouge est très calorique. L’éliminer de votre alimentation quotidienne pourrait réduire le nombre sur l’échelle. La plupart des portions de viande dépassent les besoins réels en protéines. Une portion de bœuf de 85 grammes contient environ 170 calories. Une portion de haricots, en revanche, contient environ 100 calories et le tofu environ 70 calories. À première vue, cela peut ne pas sembler être une énorme différence, mais avec le temps, cela peut s’additionner. Un rapport publié en 2015 dans le Journal of General Internal Medicine a révélé que les personnes qui suivaient un régime végétarien perdaient plus de poids que les personnes qui ne suivaient pas un régime végétarien. (1) Et les végétaliens ont perdu plus de poids que les personnes qui ont continué à manger des œufs et des produits laitiers. 2. Vous serez moins acide Un corps sain a besoin d’un bon équilibre du pH. Mais une grande partie des aliments modernes prêts à manger aujourd’hui se compose d’aliments acidifiants, y compris la viande rouge. La viande rouge produit une charge acide élevée, que le corps doit absorber et neutraliser. De plus, une acidité élevée dans le corps crée un environnement parfait pour la maladie. Ajoutez à cela le stress et le manque de sommeil et votre résistance aux maladies à mortalité élevée comme le cancer et le diabète diminuer . 3. Vous vous sentez moins ballonné Le corps digère la viande rouge plus lentement que les autres aliments, c’est pourquoi manger un gros steak peut provoquer de la constipation, des douleurs abdominales et une augmentation de la ballonnements . Bien que l’indigestion puisse survenir immédiatement après avoir abandonné la viande rouge , cela est principalement dû à la consommation d’aliments sains et riches en fibres. Au fil du temps, votre intestin abritera des bactéries saines qui peuvent réduire l’inflammation dans tout votre corps et vous faire sentir moins ballonné. Une étude de 2015 publiée dans la revue Nutrition Research a révélé que les végétariens ont moins d’inflammation que les mangeurs de viande. (2) 4. Votre peau pourrait s’améliorer La peau claire commence à l’intérieur. Mangez beaucoup de fruits et de légumes, qui sont également riches en vitamines comme A, C et E. Ceux-ci sont connus pour lutter contre les radicaux libres qui causent des imperfections. 5. Votre taux de cholestérol baisse Lorsque vous coupez la viande rouge, vous réduisez la quantité de graisses saturées qui ont été liées à des niveaux de cholestérol plus élevés. L’American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 5 à 6 % de vos calories quotidiennes en graisses saturées. (3) Cet équilibre réduit le risque d’hypercholestérolémie, qui peut entraîner l’accumulation de plaque dans les parois des artères. Ces dépôts sont appelés athérosclérose , qui peuvent entraîner une maladie coronarienne (CAD), une crise cardiaque onu accident vasculaire cérébral ou un accident ischémique transitoire (AIT) et une maladie artérielle périphérique. Bien que l’hypercholestérolémie puisse être liée à nos gènes, éviter la viande rouge contribue grandement à réduire le taux de cholestérol dans notre corps. 6. Votre risque de certains cancers pourrait diminuer En ne mangeant pas de bœuf, vous pouvez réduire votre risque de cancer du côlon et du rectum, surtout si ces maladies sont présentes dans votre famille. Une alimentation riche en graisses saturées a été associée à une inflammation accrue dans le corps, et une inflammation chronique a été liée au développement du cancer. En 2015, l’OMS a classé la viande rouge comme cancérogène possible, ce qui signifie qu’elle peut potentiellement causer le cancer. (4) Il existe des rapports établissant un lien entre une consommation élevée de viande rouge et un risque accru de cancer, en particulier de cancer du côlon. Une étude de 2019 publiée dans l’International Journal of Epidemiology a révélé que manger en moyenne 76 grammes par jour de viande rouge ou transformée était associé à un risque 20% plus élevé de développer un cancer du côlon que de ne manger qu’environ 21 grammes par jour. (5) La cuisson de la viande rouge à haute température déclenche la production de divers composés pouvant causer le cancer du côlon chez les personnes ayant une prédisposition génétique. Les viandes rouges transformées, telles que les hot-dogs et les saucisses, contiennent également des nitrates, à la fois naturels et sous forme de conservateurs ajoutés. On croit que les nitrates contribuent au cancer. 7. Vous pourriez réduire votre risque de maladies graves Renoncer à la viande rouge pourrait réduire votre risque de plusieurs maladies. La viande rouge peut contenir de grandes quantités de graisses saturées, qui ont été associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires, d' obésité et de diabète. Une étude de 2018 publiée dans le European Heart Journal a révélé que la consommation de viande rouge produit un composé susceptible d’augmenter le risque de crise cardiaque. (6) La carnitine, qui amène le corps à produire du N-oxyde de triméthylamine (TMAO), un composé produit par des bactéries dans l’estomac, semble être en corrélation avec le risque. Les chercheurs pensent qu’il interfère avec le métabolisme du cholestérol dans l’organisme, ce qui entraîne une accumulation accrue de plaque sur les parois des vaisseaux sanguins et peut augmenter le risque de maladie cardiaque. Les mangeurs de bœuf pourraient aussi favoriser la maladie d’Alzheimer . Une étude de 2017 publiée dans le British Medical Journal a accusé l’accumulation excessive de fer de manger trop de viande rouge dans l’alimentation. (7) 8. Vous pourriez avoir plus d'énergie Nous avons besoin d’un cœur, d’un système digestif, d’un esprit et d’un corps sains pour avoir de l’énergie. Remplacer la viande rouge par des aliments plus sains comme les haricots, les graisses végétales, les grains entiers, les fruits et les légumes peut entraîner des niveaux d’énergie plus élevés. 9. Vous faites quelque chose pour l’environnement L’élevage d’animaux pour l’alimentation nécessite de grandes quantités de terres, d’aliments pour animaux, d’énergie et d’eau. Selon un rapport du Worldwatch Institute, au moins 51 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre sont causées par l’élevage. Chaque année, l’industrie mondiale de l’élevage produit 59 millions de tonnes de viande bovine et de buffle et 11 millions de tonnes de viande ovine et caprine. Les Allemands mangent en moyenne 25 livres de viande par personne et par an. Dans d’autres pays, la moyenne est d’environ quatre livres par personne. Vous devriez opter pour des sources de protéines alternatives pour réduire considérablement ces dommages. 10. Vous pourriez manquer de certains nutriments Bien qu’il soit possible de remplacer les protéines perdues dans l’alimentation, certains nutriments proviennent principalement de la viande rouge. Donc, si vous ne prenez pas de suppléments, vous pourriez manquer de ces nutriments. Un groupe important de nutriments sont les vitamines B, en particulier la vitamines B12 et le fer minéral. Si vous mangez encore des crustacés, 90 grammes de palourdes cuites peuvent fournir autant de vitamine B12 que le bœuf. D’autres bonnes sources incluent le tofu et les produits à base de soja, le poisson, le fromage et les œufs. Certains experts recommandent toujours de prendre des suppléments en guise de sauvegarde. Prendre des suppléments, y compris un supplément de B12 de qualité, peut vous assurer d’obtenir la bonne dose quotidienne. De nombreuses personnes, y compris celles qui mangent de la viande rouge, manquent de magnésium. C’est parce que les sols d’aujourd’hui sont pauvres en magnésium , de sorte que les régimes à base de plantes ne fournissent pas autant de cet important minéral. Même les bovins à viande qui paissent dans les pâturages ou qui sont nourris avec du foin ou des granulés d’herbe ne reçoivent pas la quantité nécessaire pour maintenir un besoin quotidien sain. Vous devriez consommer du magnésium et de la vitamine D3. Consommez également des probiotiques , qui fournissent d’importantes bactéries bénéfiques qui aident l’intestin à digérer et à absorber les aliments. Découvrez les autres nutriments importants don’t les végétariens peuvent manquer et comment les compléter.
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