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audrey97 PRO

2024-02-17 16:53:15 ·

Un exemple de menu pour les diabétiques

Petit-déjeuner :
- Un bol de flocons d'avoine avec des fruits frais et des noix
- Une tranche de pain complet avec du beurre d'amande
- Une tasse de thé vert

Déjeuner :
- Salade de poulet grillé avec des légumes variés et une vinaigrette maison à base d'huile d'olive
- Une poignée de noix de cajou
- Un yaourt nature sans sucre ajouté

Dîner :
- Poisson cuit au four avec des herbes et du citron
- Quinoa cuit avec des légumes sautés
- Salade verte avec une vinaigrette légère

Collations (si nécessaire) :
- Bâtonnets de légumes avec houmous
- Une portion de fruits frais comme des baies ou une pomme

N'oubliez pas de répartir vos repas tout au long de la journée pour maintenir une glycémie stable et de boire suffisamment d'eau. Avant de mettre en place un nouveau plan alimentaire, je vous recommande de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés selon votre cas spécifique de diabète.
Que pensez-vous de ce menu ?

Un exemple de menu pour les diabétiques Petit-déjeuner : - Un bol de flocons d'avoine avec des fruits frais et des noix - Une tranche de pain complet avec du beurre d'amande - Une tasse de thé vert Déjeuner : - Salade de poulet grillé avec des légumes variés et une vinaigrette maison à base d'huile d'olive - Une poignée de noix de cajou - Un yaourt nature sans sucre ajouté Dîner : - Poisson cuit au four avec des herbes et du citron - Quinoa cuit avec des légumes sautés - Salade verte avec une vinaigrette légère Collations (si nécessaire) : - Bâtonnets de légumes avec houmous - Une portion de fruits frais comme des baies ou une pomme N'oubliez pas de répartir vos repas tout au long de la journée pour maintenir une glycémie stable et de boire suffisamment d'eau. Avant de mettre en place un nouveau plan alimentaire, je vous recommande de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés selon votre cas spécifique de diabète. Que pensez-vous de ce menu ?

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2022-07-03 16:11:56 ·

Petit-déjeuner littéraire #Partirenlivre - Samedi 9 juillet 2022

Petit-déjeuner littéraire #Partirenlivre - Samedi 9 juillet 2022

WWW.HELLOASSO.COM

Petit-déjeuner littéraire "partir en livre" - samedi 9 juillet 2022

Fête organisé·e par Association Lire écrire agir - Réunion à Saint-Paul - LEAR vous propose un délicieux petit-déjeuner littéraire dans le cadre de l'opération "Partir en livre". Le restaurant Pirates, situé à l'entrée du parc de la Grotte du peuplement, vous offre le couvert (boissons chaudes, gâteaux) pendant que LEAR s'occupe de la nourriture intellectuelle ;-) Venez déguster avec nous des livres sur le thème de l'amitié dans une ambiance conviviale : des lectures à voix haute, des jeux, des surprises... Pour les enfants à partir de 6 ans

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samy PRO

2022-06-01 10:12:59 ·

Petit-déjeuner et santé

Petit-déjeuner et santé

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2021-08-30 11:25:40 ·

PROGRAMME DU REGIME MILLAIRE POUR PERDRE 5 KG EN 3 JOURS :

Petit-déjeuner 1 :
1/2 pamplemousse
1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
2 cuillères à soupe de beurre d’arachide

1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)

Déjeuner :
1/2 tasse de thon
1 tranche de pain grillé
1 tasse de café ou de thé

Dîner :
100 grammes de viande
1 tasse de haricots verts
1/2 banane
1 petite pomme
1 tasse de glace à la vanille
Jour 2

Petit-déjeuner 2 :
1 œuf
1 tranche de pain grillé
1/2 banane

Déjeuner :
1 tasse de fromage cottage
1 œuf dur
5 biscuits salés

Dîner :
1 tasse de brocoli
1/2 tasse de carottes
1/2 banane
1/2 tasse de glace à la vanille

Petit-déjeuner 3 :
5 biscuits salés
1 tranche de fromage cheddar
1 petite pomme

Déjeuner :
1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)

Dîner :
1 tasse de thon
1/2 banane
1 tasse de glace à la vanille

PROGRAMME DU REGIME MILLAIRE POUR PERDRE 5 KG EN 3 JOURS : Petit-déjeuner 1 : 1/2 pamplemousse 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier) 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine) Déjeuner : 1/2 tasse de thon 1 tranche de pain grillé 1 tasse de café ou de thé Dîner : 100 grammes de viande 1 tasse de haricots verts 1/2 banane 1 petite pomme 1 tasse de glace à la vanille Jour 2 Petit-déjeuner 2 : 1 œuf 1 tranche de pain grillé 1/2 banane Déjeuner : 1 tasse de fromage cottage 1 œuf dur 5 biscuits salés Dîner : 1 tasse de brocoli 1/2 tasse de carottes 1/2 banane 1/2 tasse de glace à la vanille Petit-déjeuner 3 : 5 biscuits salés 1 tranche de fromage cheddar 1 petite pomme Déjeuner : 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble) 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur) Dîner : 1 tasse de thon 1/2 banane 1 tasse de glace à la vanille

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2021-08-28 13:50:21 ·

BOISSON CURCUMA CITRON POUR MAIGRIR ET MEIUX DIGERER :

Les bienfaits de cette boisson sont multiples mais si nous avons un problème de santé, il est préférable de demander au médecin si elle peut provoquer un quelconque effet indésirable.

La boisson curcuma-citron est une préparation naturelle qui est devenue assez populaire grâce à ses propriétés pour la santé et la perte de poids.

Aussi bien le curcuma que le citron ont des propriétés antioxydantes et purifiantes qui encouragent l’élimination des déchets pour éviter le développement de plusieurs types de maladies. Le faible apport en calories de cette boisson et son contenu significatif en vitamines et en minéraux en font un complément alimentaire valable pour tous les régimes.

Voici ses principaux nutriments :

Les protéines
Les fibres diététiques
La niacine
Les vitamines (A, C et E)
Les minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium et zinc)

INGREDIENTS :

1 tasse d’eau chaude (250 ml)
¼ de cuillerée de curcuma (1,2 g)
Le jus d’un demi citron
1 pincée de cannelle (optionnel)
½ cuillerée de miel d’abeille (3 g)

PREPARATION :

-Versez le curcuma dans la tasse d’eau chaude et mélangez-le au citron et au miel.
-Assurez-vous de bien remuer car le curcuma aura tendance à se déposer au fond de la tasse.
-Ajoutez une pincée de cannelle et laissez reposer pendant cinq minutes.

Mode de consommation :

-Ingérez la boisson pendant le petit-déjeuner ou après l’heure du déjeuner.
-Consommez un maximum de deux tasses par jour, pendant deux semaines d’affilée.
-Reposez-vous pendant deux autres semaines et consommez à nouveau.
-Vous pouvez aussi l’inclure au moins trois fois par semaine dans votre régime alimentaire quotidien.

BOISSON CURCUMA CITRON POUR MAIGRIR ET MEIUX DIGERER : Les bienfaits de cette boisson sont multiples mais si nous avons un problème de santé, il est préférable de demander au médecin si elle peut provoquer un quelconque effet indésirable. La boisson curcuma-citron est une préparation naturelle qui est devenue assez populaire grâce à ses propriétés pour la santé et la perte de poids. Aussi bien le curcuma que le citron ont des propriétés antioxydantes et purifiantes qui encouragent l’élimination des déchets pour éviter le développement de plusieurs types de maladies. Le faible apport en calories de cette boisson et son contenu significatif en vitamines et en minéraux en font un complément alimentaire valable pour tous les régimes. Voici ses principaux nutriments : Les protéines Les fibres diététiques La niacine Les vitamines (A, C et E) Les minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium et zinc) INGREDIENTS : 1 tasse d’eau chaude (250 ml) ¼ de cuillerée de curcuma (1,2 g) Le jus d’un demi citron 1 pincée de cannelle (optionnel) ½ cuillerée de miel d’abeille (3 g) PREPARATION : -Versez le curcuma dans la tasse d’eau chaude et mélangez-le au citron et au miel. -Assurez-vous de bien remuer car le curcuma aura tendance à se déposer au fond de la tasse. -Ajoutez une pincée de cannelle et laissez reposer pendant cinq minutes. Mode de consommation : -Ingérez la boisson pendant le petit-déjeuner ou après l’heure du déjeuner. -Consommez un maximum de deux tasses par jour, pendant deux semaines d’affilée. -Reposez-vous pendant deux autres semaines et consommez à nouveau. -Vous pouvez aussi l’inclure au moins trois fois par semaine dans votre régime alimentaire quotidien.

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saveurs marocaine added 6 Fotos

2021-08-24 08:58:57 ·

Au Maroc, le petit-déjeuner est aussi gourmand que varié. Au menu : thé à la menthe, galettes poêlées ou feuilletées, crêpes spongieuses, beurre fondu, miel et… Vache Qui Rit !

Comme partout ailleurs, le petit-déjeuner marocain varie en fonction des familles et des régions : pains traditionnels dégustés encore chauds avec du beurre et du miel, de l’huile d’olive ou du « amlou » (pâte à tartiner à base d’amande, de miel et d’huile d’argan), œufs frits à la poêle, thé à la menthe brûlant ou café au lait, jus d’orange fraîchement pressé, riz au lait parfumé à l’eau de fleur d’oranger ou à la cannelle…

Au Maroc, le petit-déjeuner est aussi gourmand que varié. Au menu : thé à la menthe, galettes poêlées ou feuilletées, crêpes spongieuses, beurre fondu, miel et… Vache Qui Rit ! Comme partout ailleurs, le petit-déjeuner marocain varie en fonction des familles et des régions : pains traditionnels dégustés encore chauds avec du beurre et du miel, de l’huile d’olive ou du « amlou » (pâte à tartiner à base d’amande, de miel et d’huile d’argan), œufs frits à la poêle, thé à la menthe brûlant ou café au lait, jus d’orange fraîchement pressé, riz au lait parfumé à l’eau de fleur d’oranger ou à la cannelle…

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Petit-déjeuner littéraire "partir en livre" - samedi 9 juillet 2022